Ovim vježbama otpora možete oblikovati savršenu stražnjicu
![Ovim vježbama otpora možete oblikovati savršenu stražnjicu](https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/35660692_m.jpg?width=765&height=548)
TRENING otpora nešto je što bi bilo pametno uvrstiti u svakodnevnu rutinu, kažu stručnjaci. Svaka tjelovježba tako će dobiti novu dimenziju, a postoji i par jednostavnih vježbi koje možete izvoditi bilo gdje i bez ikakve dodatne opreme.
Ako se pravilno izvode, vježbe otpora odličan su izbor za oblikovanje stražnjice. Trenerica Stefanie Williams s tim se slaže i bilo da diže utege ili trenira snagu, uvijek pronađe vremena za još nekoliko vježbi otpora.
U nedavno objavljenom videu pokazala je kako ih izvoditi na otvorenom uz pomoć stepenica i težine vlastitog tijela. Kako kaže, na ovaj način tonira i oblikuje stražnjicu, a zbog njihove jednostavnosti, u ovim se vježbama mogu okušati i početnici.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
![](/Content/img/loader_40px.gif)
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati