Foto: Pinterest
ONI koji redovito vježbaju vjerojatno su upoznati s terminom "burpee".
Riječ je o intenzivnoj vježbi koja se izvodi ovako:
- čučanj
- položaj skleka
- skok natrag u čučanj
- iz čučnja skok u zrak s podignutim rukama
- ponovno u čučanj i sve iznova
Ovaj vježba ubrzava rad srca i troši mnogo kalorija, a za one koji su već u super formi, stručnjaci iz časopisa Men's Fitness predlažu inačicu ove vježbe - "blurpee".
"Blurpee" se izvodi isto kao i "burpee" samo se u skok ne skače sa skupljenim nogama, nego se pri skoku noge lagano šire.
Ako ste raspoloženi za izazove, svakako isprobajte ovaj pokret.