NAŠI hormoni su osjetljivi i njihovu neuravnoteženost mogu uzrokovati različiti čimbenici. Vjerojatnije je da će se ovi problemi pojaviti kod žena nego kod muškaraca, a dok prehrana, kontracepcija i lijekovi mogu poremetiti hormone, stres je također velik okidač hormonske neravnoteže.
Kako donosi The Sun, osjećaji preopterećenosti, ljutnje, razdražljivosti i zabrinutosti, kao i umor ili loše raspoloženje, mogu biti znakovi da ste pod stresom, a hormonska neravnoteža uzrokovana stresom može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema koji nisu nimalo bezazleni.
"Tijekom stresnih razdoblja, cirkulirajuće razine hormona stresa kao što su adrenalin, noradrenalin i kortizol rastu i uzrokuju kaskadu fizioloških odgovora. Takvo trajno povišeno stanje stresa može dovesti do brojnih fizičkih i emocionalnih simptoma i poremećaja hormona'', upozorava dr. Sarah Brewer te izdvaja četiri najčešća problema do kojih dovodi kronični stres. To su:
Srećom, Brewer napominje kako postoje učinkoviti načini kako možete pomoći svojim hormonima, a tehnike za smanjenje stresa uključuju redovitu tjelesnu aktivnost, pravilnu prehranu, izbjegavanje ekrana, uzimanje suplemenata i smanjenje unosa alkohola.