EDSON BRANDAO je influencer, osobni trener i pisac koji živi u Groningenu u Nizozemskoj, a najviše pažnje privlači svojim nevjerojatnim mladenačkim izgledom.
Iako za sebe kaže kako je oduvijek bio samouvjeren čovjek, Edson ističe da sada ima više energije nego ikad prije i sve to zahvaljujući pozitivnom razmišljanju, svakodnevnom vježbanju, dobroj prehrani i njezi kože. Naime, ovaj 53-godišnjak nikada nije imao plastičnu operaciju, iako mu mnogi ne vjeruju.
Svoje tijelo opisuje kao hram i kaže da je njegov izgled posljedica izbjegavanja šećera te prerađene i pržene hrane, a, osim toga, nikada nije pušio ili koristio droge. Zanimljivo je i da pije isključivo mineralnu vodu i to dvije litre dnevno, piše Daily Mail.
"Uspio sam na prirodan način postići svoj izgled uz zdravu hranu, voće, povrće i pijenje puno vode. Svakodnevno koristim kreme protiv starenja kako bih zadržao mladolik izgled", otkrio je Edson koji se trudi i druge motivirati da naprave isto.
Osim toga, redovito vježba, a omiljeni su mu dizanje utega te kardio treninzi.
"Ljudi su uvijek u šoku kad otkriju da imam 53. Svi misle da imam 25 godina", ispričao je.
Edson vježba svih sedam dana u tjednu, a njegov tipični dnevni jelovnik se sastoji se od svježeg voćnog smoothieja, bademovog mlijeka i žitarica te domaćih veganskih palačinki za doručak. Za ručak se počasti bijelom ribom na žaru ili piletinom s povrćem i smeđom rižom. Na kraju, za večeru često jede losos s gljivama, rajčicom i smeđom rižom ili batatom.