ZA svladati ruske zgibove ponekad su potrebni tjedni ili čak mjeseci. Bivši prvak u gimnastici i Crossfitter David Durante opisao ih je kao "najvišu verziju bilo kojeg poteza koji zahtijeva savršenu tehniku".
Bjeloruski sportaš Maksim Trukhonovets službeno je postavio Guinnessov svjetski rekord za najviše uzastopnih ruskih zgibova u muškoj kategoriji još u ožujku 2018. godine, kada je izveo 26 ponavljanja u minutu i pol. I upravo je oborio vlastiti rekord, napravivši 32 ponavljanja u dvije minute i 46 sekundi.
Ruske zgibove ne biste trebali početi raditi dok ne naučite obične zgibove, kao i dok bradu ne možete s lakoćom podići iznad šipke.