Šest znakova koji pokazuju da patite od anksioznosti a da toga niste svjesni

TERAPEUT Jeremy, koji stoji iza popularnog TikTok kanala posvećenog mentalnom zdravlju @therapytothepoint, otkrio je da ljudi mogu imati visoko funkcionalnu anksioznost a da toga uopće nisu svjesni.

Kaže da se ona često javlja među osobama koje imaju velika očekivanja od sebe i u stalnom su strahu da će biti neuspješne. Visoka razina tjeskobe utječe na sposobnost koncentracije, spavanja i obavljanja svakodnevnih zadataka. Evo koji su simptomi ovog stanja.

Imate stalni strah da ćete razočarati ili naljutiti druge

Prema Healthdirect Australiji, jedan od glavnih simptoma anksioznosti je teškoća u upravljanju svojim strahovima i brigama.

Iako je u određenoj mjeri normalno biti svjestan onoga što ljudi misle o vama, stalan strah da vas netko ne percipira negativno može proizaći iz socijalnog anksioznog poremećaja.

Stalno planirate najgori mogući scenarij

Osobe s anksioznošću općenito se osjećaju nespremnima za većinu situacija, zbog čega provode vrijeme pretjerano razmišljajući o scenarijima. Planiraju svoje reakcije za sve moguće ishode – uključujući i onaj najgori.

Teško se opuštate

Anksiozni poremećaji često idu ruku pod ruku s fizičkim i mentalnim manifestacijama koje otežavaju opuštanje i predah. Ako često osjećate ubrzan rad srca ili ste zabrinuti za budućnost, možda je vrijeme da posjetite svog liječnika.

Mučite se s donošenjem odluka jer se bojite da ćete pogriješiti

Ljudi s visoko funkcionalnom anksioznošću klone se donošenja odluka - osobito onih trajnih. Stalno pretjerano razmišljanje natjeralo ih je da očekuju najgore.

Teško vam je natjerati um da se isključi noću

Anksioznost se također može manifestirati u različitim fizičkim simptomima, kao što su napadaji panike, otežano disanje, drhtanje, problemi sa spavanjem i drugo.

Odugovlačite i stvari obavljate tek u zadnji čas

Nekoliko je razloga zbog kojih anksiozni poremećaj može dovesti do odugovlačenja, poput straha od kritike zbog loših rezultata ili straha od nepoznatog ishoda. Također je moguće da ljudi odgađaju zadatke do posljednjeg trenutka jer se osjećaju neprikladnima ili nesposobnima za njihovo izvršenje.