Pogledajte što alkohol tijekom vremena čini vašem tijelu

Screenshot: YouTube

ISPIJANJE alkoholnih pića u društvu nije uvijek bezopasno, tvrde stručnjaci. Učinci alkoholnih pića razlikuju se od osobe do osobe, no ljudi ne shvaćaju koliko su rizični njihovi obrasci ispijanja alkohola ili što zapravo alkohol čini njihovim tijelima.

Postoje dvije definicije "sigurnog" pijenja alkohola. Prema "Američkim prehrambenim smjernicama" umjerena konzumacija alkohola je u redu, a ona uključuje jedno alkoholno piće dnevno za žene i dva za muškarce. Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam ima vlastita ograničenja sigurnog ispijanja alkohola, a one ne prelaze tri pića dnevno i sedam tjedno za žene i četiri pića dnevno i 14 tjedno za muškarce.

Direktor Instituta George Koob tvrdi da zasad nema dokaza da postoje značajne razlike između ljudi koji piju toliku razinu alkohola i onih koji uopće ne piju. U nekim slučajevima, postoje čvrsti dokazi koji pokazuju da umjereno konzumiranje vina zapravo ima pozitivne učinke na zdravlje srca, no Koob tvrdi da je dio tih studija kontroverzan, a one nisu odredile utječe li na zdravlje vino ili način života koji ispitanik inače vodi.

Ako se pridržavamo zdravih granica, rizik od razvoja bolesti povezanih s ispijanjem alkohola ostat će nizak.

Koncept naglog ispijanja alkohola povezan je sa studentima koji piju da se brzo napiju, no postoje dokazi da ljudi i nakon fakulteta zadržavaju takve navike ispijanja alkohola. Nacionalni institut za zdravlje naglim ispijanjem alkohola smatra pet ili više pića kod muškaraca i četiri ili više kod žena, ispijenih u manje od dva sata.

Neki od rizika ovakvog ispijanja alkohola dobro su poznati. Povećavaju se rizici od seksualnih napada, nasilja i samoozljeđivanja, no fizički učinci mnogo su manje poznati. Nacionalni institut za zdravlje tvrdi da postoje dokazi koji sugeriraju da redovito naglo opijanje može oštetiti frontalni korteks i područja mozga povezana s izvršnim funkcijama i donošenjem odluka. Alkohol usporava rad neurotransmitera u mozgu odgovornih za raspoloženje i tjelesne reakcije.

"Suzdržavanje od alkohola od nekoliko mjeseci do godine dana omogućava strukturne promjene u mozgu. Apstinencija može obrnuti negativne efekte koje alkohol ima na razmišljanje, rješavanje problema i pozornost", tvrde iz Instituta.

Dugotrajno pijenje može ošteti srčane mišiće, jetru, gušteraču i imunološki sustav. Opijanje može spriječiti bijele krvne stanice u napadu na bakterije u vašem tijelu, a pretjerivanje s alkoholom može povećati rizik od raka, posebice onog usne šupljine i dojki. Redovito opijanje povećava mogućnost da postanete ovisni o alkoholu.

"To se samo prišulja ljudima", slikovito je opisao Koob za Time.