U svijetu gdje se hashtagovi poput #selfcare i #mentalhealth šire brzinom svjetlosti, čini se nevjerojatnim da još uvijek postoji toliko mitova i zabluda o mentalnom zdravlju, posebno kada su u pitanju mladi. Vrijeme je da razbijemo neke od najčešćih mitova i otvorimo put za otvoreniju i iskreniju raspravu.
Mit: "Mladi su samo lijeni ili razmaženi."
Realnost: Depresija i anksioznost nisu pitanje lijenosti ili razmaženosti. To su stvarna medicinska stanja koja zahtijevaju pravilno liječenje i razumijevanje. "Kad mi kažu da se samo trebam 'pomaknuti' ili 'prestati biti dramatična', osjećam se još gore," kaže Ana (19), studentica koja se bori s anksioznošću.
Mit: "Ako možeš ići u školu ili na posao, sigurno si u redu."
Realnost: Mnogi mladi ljudi s mentalnim zdravstvenim problemima mogu funkcionirati u svakodnevnim aktivnostima, ali to ne znači da se ne bore. Visokofunkcionalna depresija i anksioznost su stvarni i česti, a vanjska 'normalnost' može skrivati unutarnju borbu.
Mit: "To je samo faza, preboljet ćeš to."
Realnost: Iako se neki problemi mentalnog zdravlja mogu poboljšati s vremenom, umanjivanje tuđih osjećaja kao 'faze' može biti štetno i invalidirajuće. "Reći nekome tko se bori s mentalnim zdravljem da je to samo faza je kao reći nekome s slomljenom nogom da će prohodati ako samo prestane razmišljati o tome," kaže Marko (22), koji se oporavljao od depresije.
Mit: "Ljudi s mentalnim problemima su opasni."
Realnost: Medijska prikazivanja često pogrešno povezuju mentalno zdravlje s nasiljem. Međutim, ljudi koji se bore s mentalnim zdravstvenim problemima češće su žrtve nego počinitelji nasilja. Stigmatizacija samo pogoršava situaciju, stvarajući strah i sram koji sprječavaju ljude da potraže pomoć.
Mit: "Terapija i lijekovi nisu 'prirodni' načini za rješavanje problema."
Realnost: Baš kao što bi osoba s dijabetesom uzimala inzulin, tako i oni s mentalnim zdravstvenim problemima mogu trebati terapiju, lijekove ili oboje. "Terapija mi je promijenila život; to nije znak slabosti, to je znak da se brinem o sebi," kaže Ivana (23), koja redovito posjećuje terapeuta.
Vrijeme je za promjenu narativa
Mentalno zdravlje treba biti jednako važno kao i fizičko zdravlje, a mladi zaslužuju podršku, razumijevanje i pristup odgovarajućoj pomoći. Razbijanjem mitova i promicanjem iskrenog razgovora, možemo stvoriti okruženje u kojem se mladi ljudi ne boje tražiti pomoć. Zato, sljedeći put kad čujete neki od ovih mitova, prisjetite se stvarnih ljudi iza borbi s mentalnim zdravljem i budite dio promjene koja promiče razumijevanje i empatiju.