POSJETI psihijatru mogu biti od velike pomoći, ali isto tako nisu jeftini i ne može si ih svatko priuštiti. Ekipa na Twitteru stoga je podijelila stvari koje su naučili na terapiji, a koje su im promijenile život potpuno besplatno. Novinari Brightsidea izdvojili su najkorisnije.
1. Svi ostali ne bi trebali utjecati na to kako ćete ispuniti svoj raspored. Imate pravo ustati u 11 i ići na spavanje u tri ujutro. Ne postoji ispravno vrijeme.
2. Ako provodite puno vremena objašnjavajući ljudima da ponašanje vašeg partnera prema vama i nije tako loše kao što izgleda, to je vjerojatno znak da ste u nezdravoj vezi i da je njegovo ponašanje točno onoliko loše kako i izgleda.
3. Najgroznija stvar koju ste napravili? Više je se nitko ne sjeća. Nitko ne razmišlja o njoj. Vjerojatno su je zaboravili čim se dogodila pa nema potrebe da se vi neprestano kažnjavate zbog toga.
4. Kad ih zlostavlja osoba koju vole, ljudi najčešće ne prestanu voljeti tu osobu. Prestanu voljeti sebe.
5. Promjena načina na koji vidite svijet čini golemu razliku. Probudite li se usred noći možda ćete pomisliti: "Kvragu, moram ustati za dva sata", ali puno je lakše ako se sjetite da to znači da još cijela dva sata možete neometano spavati.
6. Zapitajte se čiji glas čujete kad sami sebe osuđujete. Oslobodit će vas kad pronađete odgovor.
7. Ako je drugima gore, ne znači da je vama lako. To što je netko drugi slomio nogu, ne znači da vas ne boli ogrebotina.
8. Nemojte se osjećati krivima što ne znate stvari koje još niste stigli naučiti.
9. Ako vas strah od nečeg koči, najbolje što vam se može dogoditi je veliki neuspjeh. Velike su šanse da će vam se nakon toga promijeniti definicija neuspjeha.
10. Čak i od nošenja najmanjih stvari mogu vas zaboljeti ruke ako ih nosite cijeli dan. Ne skupljajte u sebi stres koji ćete vući za sobom. Ne preuzimajte brige drugih ljudi samo zato što možete. S vremenom će vas to početi previše pritiskati.
11. U svakom trenu možete odustati. Ako više niste zadovoljni s novim poslom, novim gradom u koji ste se preselili, vezom s partnerom ili prijateljima jednostavno možete odlučiti da ne ih ne želite nastavljati.
12. Kad upoznate nekog novog, umjesto da se trudite svim silama svidjeti njemu, pokušajte odlučiti sviđa li se ta osoba vama. Fokusirajte se na ono što vi mislite o toj osobi, ne na ono što će ona možda misliti o vama.
13. Prestanite razmišljati o tome što "morate", tako si samo nabijate pritisak. Umjesto da razmišljate kako "morate" vježbati, razmišljajte o tome kako ćete se dobro osjećati nakon treninga. Umjesto da razmišljate kako "morate" oprati rublje, sjetite se da želite nositi čistu odjeću.