Foto: 123rf
SVI se ponekad suočimo s manjkom sna i svim popratnim neugodnim posljedicama toga kao što su manjak koncentracije, glavobolja i smanjeni nagon za seksom. No, jedno istraživanje pokazalo je da sami sebe možemo i uvjeriti da smo se naspavali.
Profesorica psihologije Kristi Erdal provela je istraživanje na 21 studentu sveučilišta u Coloradu, piše Independent. U pet minuta im je objasnila što čini dobar, a što loš san i zatim im je dala da opišu kako su prošlu noć spavali.
Studenti su bili i priključeni na uređaj za koji im je rečeno da mjeri puls, otkucaje srca i moždanu aktivnost, no zapravo je mjerio samo ovo zadnje. Rezultati su pokazali da su oni studenti kojima je u petominutnom predavanju sugerirano da su loše spavali lošije riješili kognitivne testove od onih kojima je rečeno da je njihov san bio dobar – bez obzira na to kako su zapravo spavali.
Iz toga proizlazi da je dovoljno vjerovati da smo se naspavali kako bi tijelo umanjilo posljedice lošeg sna. Profesorica Erdal naziva to "klasičnim uvjetovanjem" i usporedila je to s prijašnjim istraživanjem u kojemu je pijenje lažne kave imalo sličan učinak na mozak kao i šalica prave kave s kofeinom.
Naravno, to ne znači da bismo trebali prestati spavati i samo govoriti sami sebi da smo čili i odmorni. Mnogim istraživanjima je potvrđeno da dugoročan manjak sna uzrokuje brojne problemu, uključujući pretilost, dijabetes i visoki krvni tlak.