POSTOJE ljudi koji na situacije koje im se ne sviđaju reagiraju smireno. Ipak, ti ljudi su pod stalnim pritiskom vanjskih događanja u svijetu koja postaju sve izazovnija za održavanja optimalnog mentalnog zdravlja. Pandemija? Rat? Potresi? Nastavite niz sami.
Dakle, ako i jeste bili spremni na izazove svakodnevnog života, velika je vjerojatnost da su se vaši alati preživljavanja pomalo izlizali. Iako se ne treba zavaravati važnošću vremena u kojem živimo, malo tko će osporiti da je prije samo nekoliko godina svijet bio nešto ugodnije mjesto za život.
Najnovija istraživanja pokazuju kako su vjera u svijetlu budućnost i psihičko blagostanje pojedinca značajno narušeni gore navedenim nizom pa mogli bismo bez pretjerivanja reći, katastrofa. Ordinacije psihologa i psihijatara su prepune, ali i oni su ljudi pod istim pritiskom te se tako krug nastavlja. Doista, nitko ne zna točno kako bi se nosio s novim svijetom koji je nenadano zakucao na vrata svakog od nas.
Self-help, ili popularno nazvane knjige samopomoći krase top ljestvice najprodavanijih naslova jer ljudi pokušavaju na sve načine pronaći put kroz džunglu neizvjesnosti.
Stoga ne čudi što se najnoviji hit o očuvanju mentalnog zdravlja momentalno našao na vrhu top liste u Velikoj Britaniji, gdje je objavljeno prvo izdanje knjige. Radi se o naslovu Zašto mi to nisu rekli prije? autorice Dr. Julie Smith.
Svoje je iskustvo terapeutskog rada neumorno kovala cijelo desetljeće te je shvatila da psihološko blagostanje nije nešto što traži samo određeni broj pojedinaca s težim traumama. Naprotiv, njezine su savjete počeli gutati svi – uključujući i ljude koje biste nazvali savršeno balansiranima.
Kako bi doprla do što većeg broja zainteresiranih za svoje savjete, okrenula se kao i mnogi od nas, odskočnoj daski društvenih mreža te ubrzo postala TikTok senzacija.
Njezina knjiga skup je dobronamjernih i iznimno praktičnih savjeta koji se tiču svih prepreka što nam stoje na putu do ravnoteže i sreće. U knjizi ćete pronaći alate za rješavanje većine mentalnih poteškoća s kojima se susrećemo u životu. Njezin pristup prema čitatelju nije kao prema nekom tko "nije baš pri sebi".
Ona se mentalnim zdravljem bavi kao fizičkim – jer, zašto je toliko savjeta kako imati zdravo tijelo posvuda, a o psihi se nekako šuška u tajnosti? Maknuvši već u uvodu stigmu s "mentalnog" autorica odmah napada, poglavlje po poglavlje, poteškoću po poteškoću, situaciju ili stanje koje nas drži na mjestu ili, još gore, vraća unazad u magloviti mulj moderne psihe.
Ono što knjigu čini dodatno zanimljivom jest velika sposobnost Smith da o složenim problemima priča razumljivim jezikom. Cijelo vrijeme ćete imati osjećaj da ona nije tu kako bi pametovala, već kako bi ponudila konkretna rješenja iza kojih stoji pod punom odgovornošću odrasle osobe.