Otpornost je sposobnost pojedinca da se prilagodi, prevlada ili oporavi od traume ili stresa. Iako namjere roditelja često naginju prema odgoju sretne djece, ključno je osvijestiti da sreća može biti prolazna, kao i tuga, tvrde psiholozi.
Stoga je važno njegovati otpornost kod djece. Psihologinja dr. Yanet Vanegas istaknula je četiri načina na koje roditelji mogu odgajati otpornu djecu.
- Pohvalite trud, ne samo rezultate: Najbolji način da djeci pomognemo razviti pozitivan način razmišljanja jest pohvaliti njihov trud, a ne rezultate. "Kada pohvalimo samo rezultate, šaljemo poruku da je jedino uspjeh važan, bez obzira na uloženi trud. Sljedeći put, umjesto da kažete 'Tako si pametan!', sjetite se pohvaliti rad i trud koji su uložili", rekla je psihologinja za Psychology Today.
- Potičite rješavanje problema: "Rješavanje problema ključna je vještina za razvoj otpornog načina razmišljanja. Zašto je to važno? Kada djeca nauče korake za rješavanje problema, osjećaju se sposobnijima nositi se s izazovnim situacijama i manje su sklona odustajanju pred preprekama, što povećava njihovu otpornost", objasnila je dr. Vanegas.
- Učite ih da su pogreške prilike za učenje: Svi griješimo, a djecu trebamo učiti da je to normalno. "Nažalost, naše riječi često nisu usklađene s našim ponašanjem jer društvo ne prašta lako pogreške pa djeca misle da ih treba izbjegavati. To može dovesti do odustajanja pred teškim zadacima", ističe psihologinja. Dakle, kako bismo djeci pomogli da na pogreške gledaju drugačije, trebamo promijeniti našu reakciju na njihove pogreške. "Na primjer, ako dijete promaši koš na važnoj utakmici, možemo reći: 'Dao si sve od sebe i sada znaš više i bolje. Mogu ti pomoći savladati ovu vještinu da zajedno učimo i napredujemo'", dodala je.
- Postavljajte ostvarive ciljeve: Postavljanje ostvarivih ciljeva može biti korisno jer djeca tada češće doživljavaju uspjeh, što ih motivira da isprobavaju nove aktivnosti i postavljaju nove ciljeve. "Razdvajanje zadataka na manje korake može povećati osjećaj postignuća. Jedan koristan način za to je korištenje akronima SMART, koji označava specifične, mjerljive, ostvarive, relevantne i vremenski ograničene ciljeve", zaključila je dr. Vanegas.