https://dev2.index.hr/rss/fit Index.hr RSS Feed (c) 2026 https://www.index.hr/fit/clanak/magnezij-ili-cink-koji-mineral-odabrati-za-bolji-san/2778162.aspx MAGNEZIJ i cink popularni su dodaci prehrani koji mogu poboljšati kvalitetu sna.]]> MAGNEZIJ i cink popularni su dodaci prehrani koji mogu poboljšati kvalitetu sna. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2778162 Thu, 02 Apr 2026 23:01:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/jedan-zdravi-sastojak-mogao-bi-povecati-sanse-za-mozdani-udar/2778101.aspx NOVA studija ukazuje da popularni zaslađivač može negativno utjecati na krvne žile u mozgu.]]> NOVA studija ukazuje da popularni zaslađivač može negativno utjecati na krvne žile u mozgu. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2778101 Thu, 02 Apr 2026 19:55:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnici-upozoravaju-na-rani-znak-demencije-koji-mnogi-zanemaruju/2778012.aspx KAD SE SPOMENU rani znakovi demencije, većina ljudi prvo pomisli na gubitak pamćenja.]]> KAD SE SPOMENU rani znakovi demencije, većina ljudi prvo pomisli na gubitak pamćenja. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2778012 Thu, 02 Apr 2026 16:24:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/sto-je-kortizolska-petlja-lijecnica-objasnila-ciklus-koji-uzrokuje-umor-i-debljanj/2778008.aspx KRONIČNI stres može vas zarobiti u "kortizolskoj petlji", stanju stalno povišenog hormona stresa. To narušava san, metabolizam i energiju.]]> KRONIČNI stres može vas zarobiti u "kortizolskoj petlji", stanju stalno povišenog hormona stresa. To narušava san, metabolizam i energiju. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2778008 Thu, 02 Apr 2026 16:08:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/ovisi-li-rizik-od-alkohola-o-vrsti-pica-jedno-se-pice-izdvaja/2777916.aspx NOVO istraživanje pokazuje da vrsta alkohola utječe na zdravlje. No, svako piće, pa i vino, povećava rizik od raka i drugih bolesti.]]> NOVO istraživanje pokazuje da vrsta alkohola utječe na zdravlje. No, svako piće, pa i vino, povećava rizik od raka i drugih bolesti. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777916 Thu, 02 Apr 2026 13:09:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/kakve-prednosti-za-zdravlje-ima-svakodnevna-konzumacija-grckog-jogurta/2777908.aspx SVAKODNEVNA konzumacija grčkog jogurta donosi brojne koristi.]]> SVAKODNEVNA konzumacija grčkog jogurta donosi brojne koristi. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777908 Thu, 02 Apr 2026 12:52:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/nutricionistica-u-4-lazi-o-prehrani-mnogi-i-dalje-vjeruju/2777821.aspx NUTRICIONISTICA Abby Coleman razbija četiri mita o prehrani.]]> NUTRICIONISTICA Abby Coleman razbija četiri mita o prehrani. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777821 Thu, 02 Apr 2026 09:31:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/dijeteticari-upozoravaju-uobicajena-navika-moze-usporiti-vase-mrsavljenje/2777824.aspx PRESKAKANJE doručka radi mršavljenja može biti štetno.]]> PRESKAKANJE doručka radi mršavljenja može biti štetno. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777824 Thu, 02 Apr 2026 09:28:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/sto-je-sindrom-eksplodirajuce-glave/2777810.aspx NEOBIČAN poremećaj spavanja.]]> NEOBIČAN poremećaj spavanja. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777810 Thu, 02 Apr 2026 08:45:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnik-upozorava-ne-podgrijavajte-hranu-u-plastici-u-mikrovalnoj/2777778.aspx TOPLINA oslobađa mikroplastiku, koja se povezuje s upalama, oštećenjem stanica, pa čak i demencijom.]]> TOPLINA oslobađa mikroplastiku, koja se povezuje s upalama, oštećenjem stanica, pa čak i demencijom. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777778 Thu, 02 Apr 2026 07:18:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/meditacija-mijenja-mozak-u-samo-nekoliko-minuta-pokazuje-studija/2777748.aspx NOVA studija s Harvarda pokazuje kada meditacija počinje utjecati na mozak.]]> NOVA studija s Harvarda pokazuje kada meditacija počinje utjecati na mozak. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777748 Wed, 01 Apr 2026 23:01:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/kako-prehranom-smanjiti-stres-i-razinu-kortizola/2777728.aspx POVIŠENI kortizol, hormon stresa, može uzrokovati niz zdravstvenih problema.]]> POVIŠENI kortizol, hormon stresa, može uzrokovati niz zdravstvenih problema. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777728 Wed, 01 Apr 2026 22:22:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/jeste-li-culi-za-stacked-water-novi-trend-o-vodi-s-dodacima-viralan-je-na-tiktoku/2777722.aspx "STACKED water" je TikTok trend dodavanja suplemenata u vodu.]]> "STACKED water" je TikTok trend dodavanja suplemenata u vodu. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777722 Wed, 01 Apr 2026 21:37:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/trebamo-li-piti-vodu-uz-obroke/2777694.aspx GASTROENTEROLOZI razbijaju mit o pijenju vode uz obrok.]]> GASTROENTEROLOZI razbijaju mit o pijenju vode uz obrok. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777694 Wed, 01 Apr 2026 20:38:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/neuroznanstvenica-otkrila-6-navika-koje-svatko-moze-raditi-za-zdravlje-mozga/2777665.aspx SVATKO ih može uvesti u svakodnevicu.]]> SVATKO ih može uvesti u svakodnevicu. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777665 Wed, 01 Apr 2026 19:08:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/sto-se-dogadja-s-tijelom-kada-svakodnevno-uzimate-proteinski-prah/2777606.aspx VRIJEME unosa proteina ključno je za rast mišića.]]> VRIJEME unosa proteina ključno je za rast mišića. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777606 Wed, 01 Apr 2026 16:51:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/nutricionisti-pet-navika-moze-poboljsati-zdravlje-crijeva-u-dva-tjedna/2777569.aspx NUTRICIONISTI otkrivaju pet jednostavnih navika za poboljšanje zdravlja crijeva u samo dva tjedna.]]> NUTRICIONISTI otkrivaju pet jednostavnih navika za poboljšanje zdravlja crijeva u samo dva tjedna. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777569 Wed, 01 Apr 2026 15:42:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/kako-amra-dzeko-majka-petero-djece-odrzava-formu/2777481.aspx AMRA Džeko, supruga nogometaša Edina Džeke, otkriva tajnu svoje zavidne forme nakon pet poroda. Njezin uspjeh leži u discipliniranoj prehrani, svakodnevnim treninzima i detaljnom dnevnom jelovniku.]]> AMRA Džeko, supruga nogometaša Edina Džeke, otkriva tajnu svoje zavidne forme nakon pet poroda. Njezin uspjeh leži u discipliniranoj prehrani, svakodnevnim treninzima i detaljnom dnevnom jelovniku. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777481 Wed, 01 Apr 2026 12:19:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/sporo-trcanje-postalo-je-trend-na-drustvenim-mrezama-kako-utjece-na-zdravlje/2777442.aspx SPORO trčanje novi je fitness trend koji potiče umjereniji tempo.]]> SPORO trčanje novi je fitness trend koji potiče umjereniji tempo. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777442 Wed, 01 Apr 2026 11:21:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/zasto-ispustamo-vjetrove-tijekom-hodanja-i-kako-to-sprijeciti/2777434.aspx ISPUŠTANJE vjetrova tijekom hodanja normalna je pojava.]]> ISPUŠTANJE vjetrova tijekom hodanja normalna je pojava. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777434 Wed, 01 Apr 2026 10:50:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/tip-mjesecima-vjezba-samo-jedan-biceps-i-potpuno-je-transformirao-tijelo/2777337.aspx VEĆ GODINU dana trenira samo Jednu stranu tijela radi popularnosti na internetu.]]> VEĆ GODINU dana trenira samo Jednu stranu tijela radi popularnosti na internetu. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777337 Wed, 01 Apr 2026 07:27:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/marco-cuccurin-pokazao-rezultate-vjezbanja-jos-82-dana-do-ljeta/2777273.aspx INFLUENCER Marco Cuccurin objavio je fotografije iz teretane.]]> INFLUENCER Marco Cuccurin objavio je fotografije iz teretane. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777273 Tue, 31 Mar 2026 22:44:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/ishowspeed-otkrio-trik-za-isklesano-tijelo-radi-to-svaki-put-kad-ides-na-wc/2777265.aspx STREAMER IShowSpeed otkrio je jednostavan trik za atletsku građu.]]> STREAMER IShowSpeed otkrio je jednostavan trik za atletsku građu. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777265 Tue, 31 Mar 2026 22:08:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/neocekivani-znakovi-depresije-koje-mozda-ne-prepoznajete/2777246.aspx SUPTILNI znakovi depresije često su prisutni dugo prije nego što stanje postane ozbiljno i preraste u duboku emocionalnu krizu.]]> SUPTILNI znakovi depresije često su prisutni dugo prije nego što stanje postane ozbiljno i preraste u duboku emocionalnu krizu. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777246 Tue, 31 Mar 2026 20:45:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/simptom-na-noktima-koji-moze-biti-rani-znak-zatajenja-srca-ili-bolesti-jetre/2777170.aspx SPECIFIČNE promjene na noktima mogu biti rani znak zatajenja srca, bolesti jetre ili dijabetesa.]]> SPECIFIČNE promjene na noktima mogu biti rani znak zatajenja srca, bolesti jetre ili dijabetesa. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777170 Tue, 31 Mar 2026 16:34:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/tip-koji-ne-pije-skoro-4-godine-otkrio-sto-se-promijeni-nakon-90-dana-bez-alkohola/2777148.aspx TRI MJESECA bez alkohola mogu donijeti velike promjene.]]> TRI MJESECA bez alkohola mogu donijeti velike promjene. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777148 Tue, 31 Mar 2026 15:45:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/kardiolog-ako-imate-visok-krvni-tlak-izbjegavajte-tri-dodatka-prehrani/2777127.aspx OSOBE s hipertenzijom trebaju izbjegavati određene dodatke prehrani.]]> OSOBE s hipertenzijom trebaju izbjegavati određene dodatke prehrani. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777127 Tue, 31 Mar 2026 15:16:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/kako-charlize-theron-odrzava-nevjerojatan-izgled-s-50-godina/2777095.aspx GLUMICA Charlize Theron (50) održava zavidnu figuru i mladolik izgled discipliniranom rutinom vježbanja, biljnom prehranom i redovitom njegom kože, otkrivajući svoje tajne.]]> GLUMICA Charlize Theron (50) održava zavidnu figuru i mladolik izgled discipliniranom rutinom vježbanja, biljnom prehranom i redovitom njegom kože, otkrivajući svoje tajne. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777095 Tue, 31 Mar 2026 13:52:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/ljekarnik-objasnjava-zasto-ne-preporucuje-multivitamine/2777064.aspx BRITANSKI ljekarnik savjetuje protiv uzimanja multivitamina jer nisu prilagođeni individualnim potrebama.]]> BRITANSKI ljekarnik savjetuje protiv uzimanja multivitamina jer nisu prilagođeni individualnim potrebama. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777064 Tue, 31 Mar 2026 13:06:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/zena-27-otkrila-tajnu-svoje-nevjerojatne-transformacije-lica-bez-operacije/2777051.aspx 27-GODIŠNJAKINJA je na Redditu podijelila svoju nevjerojatnu transformaciju lica.]]> 27-GODIŠNJAKINJA je na Redditu podijelila svoju nevjerojatnu transformaciju lica. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777051 Tue, 31 Mar 2026 12:15:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/neuroznanstvenik-otkrio-sto-nikada-ne-radi-kako-bi-ocuvao-zdravlje-mozga/2777043.aspx NEUROZNANSTVENIK dr. Alex Korb dijeli šest navika koje izbjegava kako bi održao mozak zdravim, smanjio anksioznost i spriječio izgaranje.]]> NEUROZNANSTVENIK dr. Alex Korb dijeli šest navika koje izbjegava kako bi održao mozak zdravim, smanjio anksioznost i spriječio izgaranje. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777043 Tue, 31 Mar 2026 12:13:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/ne-treba-vam-teretana-i-kucanski-poslovi-se-racunaju-kao-vjezba/2777035.aspx ISTRAŽIVANJA su pokazala da čak i kratki, niskointenzivni pokreti mogu donijeti mjerljive koristi za fizičko i mentalno zdravlje.]]> ISTRAŽIVANJA su pokazala da čak i kratki, niskointenzivni pokreti mogu donijeti mjerljive koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2777035 Tue, 31 Mar 2026 11:50:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/dijeteticari-zelite-bolje-zdravlje-jetre-cesce-jedite-pet-skupina-namirnica/2776978.aspx DIJETETIČARI su podijelili koja hrana čuva jetru i podržava detoksikaciju organizma.]]> DIJETETIČARI su podijelili koja hrana čuva jetru i podržava detoksikaciju organizma. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776978 Tue, 31 Mar 2026 10:03:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/jedna-dnevna-navika-mogla-bi-poboljsati-prehrambene-navike-sugerira-nova-studija/2776912.aspx NOVA studija pokazuje da provođenje više vremena u prirodi, čak i briga o sobnim biljkama, pozitivno utječe na kvalitetu prehrane.]]> NOVA studija pokazuje da provođenje više vremena u prirodi, čak i briga o sobnim biljkama, pozitivno utječe na kvalitetu prehrane. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776912 Tue, 31 Mar 2026 07:41:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/dijeteticari-tvrde-tri-zacina-mogu-poboljsati-metabolizam-nakon-50-godine/2776847.aspx DIJETETIČARI tvrde da cimet, đumbir i kurkuma učinkovito poboljšavaju metabolizam nakon 50. godine.]]> DIJETETIČARI tvrde da cimet, đumbir i kurkuma učinkovito poboljšavaju metabolizam nakon 50. godine. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776847 Mon, 30 Mar 2026 20:25:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/grcki-jogurt-ili-skyr-koji-je-bolji-izbor-za-mrsavljenje/2776805.aspx RAZLIKE su minimalne, a izbor ovisi o osobnim preferencijama okusa i teksture.]]> RAZLIKE su minimalne, a izbor ovisi o osobnim preferencijama okusa i teksture. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776805 Mon, 30 Mar 2026 18:03:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/120-dana-zivjela-je-na-sardinama-tvrdi-da-su-rezultati-nevjerojatni/2776762.aspx 64-GODIŠNJA Amerikanka 120 dana jela je isključivo sardine.]]> 64-GODIŠNJA Amerikanka 120 dana jela je isključivo sardine. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776762 Mon, 30 Mar 2026 16:28:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/zelite-jesti-vise-proteina-kardiologinja-otkrila-sto-je-najbolje-za-srce/2776697.aspx PROTEINI su ključni za izgradnju i obnovu mišića i kostiju, osiguravaju energiju i podržavaju opće zdravlje, uključujući i zdravlje srca.]]> PROTEINI su ključni za izgradnju i obnovu mišića i kostiju, osiguravaju energiju i podržavaju opće zdravlje, uključujući i zdravlje srca. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776697 Mon, 30 Mar 2026 13:58:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnici-upozoravaju-ako-ne-mozete-drzati-ravnotezu-pod-vecim-ste-rizikom-od-pada/2776683.aspx JEDNOSTAVAN test stajanja na jednoj nozi 10 sekundi može otkriti rizik od pada kod starijih osoba.]]> JEDNOSTAVAN test stajanja na jednoj nozi 10 sekundi može otkriti rizik od pada kod starijih osoba. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776683 Mon, 30 Mar 2026 13:56:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/najgora-hrana-za-sindrom-iritabilnog-crijeva-i-sto-jesti-umjesto-nje/2776655.aspx NAMIRNICE koje se smatraju najgorima za sindrom iritabilnog crijeva (IBS) mogu uzrokovati bolove u trbuhu i nadutost.]]> NAMIRNICE koje se smatraju najgorima za sindrom iritabilnog crijeva (IBS) mogu uzrokovati bolove u trbuhu i nadutost. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776655 Mon, 30 Mar 2026 12:35:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/koje-su-prednosti-i-moguce-nuspojave-keto-dijete/2776622.aspx NIJE sigurna za sve, osobito za osobe s bolestima bubrega ili jetre.]]> NIJE sigurna za sve, osobito za osobe s bolestima bubrega ili jetre. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776622 Mon, 30 Mar 2026 11:21:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/veliko-istrazivanje-otkrilo-koliko-salica-kave-dnevno-moze-smanjiti-stres/2776610.aspx UMJERENA konzumacija kave povezana je s boljim raspoloženjem.]]> UMJERENA konzumacija kave povezana je s boljim raspoloženjem. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776610 Mon, 30 Mar 2026 10:44:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/nutricionisti-ako-zelite-bolje-zdravlje-crijeva-jedite-tri-namirnice/2776587.aspx NUTRICIONISTI preporučuju čaj od đumbira, jogurt i dinju za bolju probavu, zdravija crijeva i borbu protiv nadutosti.]]> NUTRICIONISTI preporučuju čaj od đumbira, jogurt i dinju za bolju probavu, zdravija crijeva i borbu protiv nadutosti. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776587 Mon, 30 Mar 2026 10:01:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/snaga-stiska-ruke-moze-biti-pokazatelj-rizika-od-prijeloma-kuka/2776572.aspx SLAB stisak ruke može ukazivati na opću mišićnu slabost i veći rizik od prijeloma kuka kod starijih.]]> SLAB stisak ruke može ukazivati na opću mišićnu slabost i veći rizik od prijeloma kuka kod starijih. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776572 Mon, 30 Mar 2026 09:48:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/kardiolozi-tvrde-da-je-jedna-navika-najbolja-za-mrsavljenje-i-zdravlje-srca/2776551.aspx KARDIOLOZI tvrde da je dosljedna aerobna aktivnost najbolja navika za mršavljenje i zdravlje srca, s naglaskom na dosljednost, ne intenzitet.]]> KARDIOLOZI tvrde da je dosljedna aerobna aktivnost najbolja navika za mršavljenje i zdravlje srca, s naglaskom na dosljednost, ne intenzitet. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776551 Mon, 30 Mar 2026 08:28:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/devet-potencijalnih-razloga-zasto-ste-cesto-bolesni/2776503.aspx KRONIČNI stres, pretilost, nedostatak sna i loše navike slabe imunitet.]]> KRONIČNI stres, pretilost, nedostatak sna i loše navike slabe imunitet. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776503 Sun, 29 Mar 2026 21:55:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/kako-ublaziti-valove-vrucine-i-umor-u-perimenopauzi/2776466.aspx UBLAŽITE simptome perimenopauze poput valunga i umora uz tri jednostavne navike.]]> UBLAŽITE simptome perimenopauze poput valunga i umora uz tri jednostavne navike. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776466 Sun, 29 Mar 2026 19:22:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/namirnice-bogate-zeljezom-vodic-kroz-najbolje-izvore/2776453.aspx ŽELJEZO je ključan mineral za energiju, a njegov manjak uzrokuje umor.]]> ŽELJEZO je ključan mineral za energiju, a njegov manjak uzrokuje umor. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776453 Sun, 29 Mar 2026 17:50:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/djevojka-19-s-touretteovim-sindromom-objasnila-odrazavaju-li-tikovi-stvarne-misli/2776410.aspx 19-GODIŠNJA Grace Hope, koja živi s Touretteovim sindromom, otvoreno je progovorila o svom iskustvu s tim poremećajem.]]> 19-GODIŠNJA Grace Hope, koja živi s Touretteovim sindromom, otvoreno je progovorila o svom iskustvu s tim poremećajem. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776410 Sun, 29 Mar 2026 14:44:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/jedan-oblik-vjezbanja-najvise-poboljsava-san-otkriva-studija/2776375.aspx META-ANALIZA 30 studija otkrila je da je joga visokog intenziteta najučinkovitiji oblik vježbanja za poboljšanje kvalitete sna.]]> META-ANALIZA 30 studija otkrila je da je joga visokog intenziteta najučinkovitiji oblik vježbanja za poboljšanje kvalitete sna. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776375 Sun, 29 Mar 2026 12:04:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/fizioterapeutkinja-otkrila-zasto-svaki-put-skoci-sa-zadnje-stepenice-kad-silazi/2776314.aspx FIZIOTERAPEUTKINJA objašnjava koncept povezivanja navika za jačanje kostiju.]]> FIZIOTERAPEUTKINJA objašnjava koncept povezivanja navika za jačanje kostiju. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776314 Sun, 29 Mar 2026 08:23:00 +0200 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnik-objasnio-sto-se-dogadja-u-tijelu-kad-odgadjate-veliku-nuzdu-moze-biti-opasno/2776244.aspx ODGAĐANJE velike nužde može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.]]> ODGAĐANJE velike nužde može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776244 Sat, 28 Mar 2026 18:55:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/cetiri-preradjena-ugljikohidrata-koja-biste-trebali-jesti-prema-dijeteticarki/2776210.aspx NISU svi prerađeni ugljikohidrati loši.]]> NISU svi prerađeni ugljikohidrati loši. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776210 Sat, 28 Mar 2026 16:44:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/kako-prehranom-ublaziti-simptome-refluksa-kiseline-i-zgaravice/2776184.aspx REFLUKS kiseline, koji uzrokuje neugodnu žgaravicu i nadutost, često je potaknut određenom vrstom hrane.]]> REFLUKS kiseline, koji uzrokuje neugodnu žgaravicu i nadutost, često je potaknut određenom vrstom hrane. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776184 Sat, 28 Mar 2026 15:01:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/volite-mineralnu-vodu-dijeteticari-otkrivaju-kako-utjece-na-nase-zdravlje/2776173.aspx GAZIRANA voda gotovo jednako hidrira kao i obična, a sigurna je i za zube i za kosti - uz jedan uvjet.]]> GAZIRANA voda gotovo jednako hidrira kao i obična, a sigurna je i za zube i za kosti - uz jedan uvjet. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776173 Sat, 28 Mar 2026 14:22:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/neurolog-ljudi-koji-dobro-stare-gotovo-uvijek-rade-pet-stvari/2776159.aspx TJELOVJEŽBA, san, prehrana, upravljanje stresom i učenje novih vještina dokazano održavaju zdravlje mozga.]]> TJELOVJEŽBA, san, prehrana, upravljanje stresom i učenje novih vještina dokazano održavaju zdravlje mozga. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776159 Sat, 28 Mar 2026 13:02:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/kako-pomicanje-sata-utjece-na-oboljele-od-demencije/2776157.aspx POMICANJE sata na ljetno vrijeme može pogoršati simptome demencije, poput večernje konfuzije.]]> POMICANJE sata na ljetno vrijeme može pogoršati simptome demencije, poput večernje konfuzije. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776157 Sat, 28 Mar 2026 12:38:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/sto-se-dogadja-s-mozgom-kada-ne-jedete-dovoljno-proteina/2776100.aspx PROTEINI su ključni za mozak jer osiguravaju aminokiseline za neurotransmitere.]]> PROTEINI su ključni za mozak jer osiguravaju aminokiseline za neurotransmitere. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776100 Sat, 28 Mar 2026 09:07:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/jedan-dio-tijela-pokazuje-koliko-ste-u-formi-i-koliko-cete-zivjeti/2776063.aspx LJUDI neprestano traže načine kako produžiti život, a stručnjaci tvrde da rješenje možda nije daleko.]]> LJUDI neprestano traže načine kako produžiti život, a stručnjaci tvrde da rješenje možda nije daleko. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776063 Fri, 27 Mar 2026 22:19:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/gubitak-njuha-cesto-se-zanemaruje-a-moze-ukazivati-na-ozbiljnu-bolest/2776054.aspx U PAMTLJIVOJ sceni animiranog filma Juhu-hu iz 2007., zloglasni kritičar hrane Anton Ego jednim se zalogajem trenutačno vraća u djetinjstvo.]]> U PAMTLJIVOJ sceni animiranog filma Juhu-hu iz 2007., zloglasni kritičar hrane Anton Ego jednim se zalogajem trenutačno vraća u djetinjstvo. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2776054 Fri, 27 Mar 2026 21:34:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/endokrinologinja-zene-starije-od-40-godina-trebaju-uzimati-dva-dodatka-prehrani/2775938.aspx HORMONSKE promjene nakon 40. mogu utjecati na san i stres, a endokrinologinja otkriva što može pomoći.]]> HORMONSKE promjene nakon 40. mogu utjecati na san i stres, a endokrinologinja otkriva što može pomoći. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775938 Fri, 27 Mar 2026 16:11:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/ljudi-na-redditu-raspravljaju-ima-li-se-smisla-tusirati-ujutro-sto-tocno-perete/2775903.aspx KOJI ste vi tim?]]> KOJI ste vi tim? Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775903 Fri, 27 Mar 2026 15:09:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/istrazivaci-pravilo-od-cetiri-minute-moglo-bi-smanjiti-rizik-od-srcanog-udara/2775902.aspx NOVO istraživanje pokazuje da male dnevne promjene poput 4,5 minute brze šetnje, 11 minuta više sna i 60 grama povrća mogu smanjiti rizik od srčanog udara za deset posto, osobito kod osoba s nezdravim navikama.]]> NOVO istraživanje pokazuje da male dnevne promjene poput 4,5 minute brze šetnje, 11 minuta više sna i 60 grama povrća mogu smanjiti rizik od srčanog udara za deset posto, osobito kod osoba s nezdravim navikama. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775902 Fri, 27 Mar 2026 15:00:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/nutricionisti-kazu-da-sok-od-visnje-moze-poboljsati-kvalitetu-i-trajanje-sna/2775883.aspx ZNANSTVENA istraživanja potvrđuju da sok od višnje, bogat melatoninom, može poboljšati kvalitetu i trajanje sna.]]> ZNANSTVENA istraživanja potvrđuju da sok od višnje, bogat melatoninom, može poboljšati kvalitetu i trajanje sna. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775883 Fri, 27 Mar 2026 14:27:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/smrsavjela-57-kg-ljudi-je-optuzuju-da-je-varala-kazu-da-sam-koristila-injekcije/2775868.aspx 19-GODIŠNJA Naya Khan izgubila je 57 kg u tri godine promjenom prehrane i vježbanjem.]]> 19-GODIŠNJA Naya Khan izgubila je 57 kg u tri godine promjenom prehrane i vježbanjem. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775868 Fri, 27 Mar 2026 13:48:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/znanstvenici-otkrili-neocekivanu-nuspojavu-redovite-masturbacije/2775842.aspx NOVA studija sa Sveučilišta Oxford pokazuje da češća ejakulacija poboljšava zdravlje spermija.]]> NOVA studija sa Sveučilišta Oxford pokazuje da češća ejakulacija poboljšava zdravlje spermija. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775842 Fri, 27 Mar 2026 13:24:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/mucite-se-sa-spavanjem-krivac-bi-mogao-biti-neocekivani-predmet-koji-drzite-u-sobi/2775830.aspx STRUČNJAKINJA za spavanje tvrdi da ogledalo okrenuto prema krevetu može ometati san.]]> STRUČNJAKINJA za spavanje tvrdi da ogledalo okrenuto prema krevetu može ometati san. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775830 Fri, 27 Mar 2026 12:44:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/kardiolozi-jedna-jutarnja-navika-moze-ubrzati-starenje-srca/2775729.aspx KARDIOLOZI upozoravaju da jutarnji stres i provjeravanje poruka štete srcu. Preporučuju miran početak dana.]]> KARDIOLOZI upozoravaju da jutarnji stres i provjeravanje poruka štete srcu. Preporučuju miran početak dana. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775729 Fri, 27 Mar 2026 09:59:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/ljudi-koji-umjereno-piju-vino-mogli-bi-zivjeti-duze/2775681.aspx NOVA britanska studija pokazuje da umjerena konzumacija vina može smanjiti rizik od smrti, posebno od srčanih bolesti, u usporedbi s pivom, žestokim pićima i apstinencijom. Umjerenost je ključna.]]> NOVA britanska studija pokazuje da umjerena konzumacija vina može smanjiti rizik od smrti, posebno od srčanih bolesti, u usporedbi s pivom, žestokim pićima i apstinencijom. Umjerenost je ključna. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775681 Fri, 27 Mar 2026 08:04:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/sad-imate-i-potvrdu-s-harvarda-da-su-pauze-na-poslu-jako-vazne/2775544.aspx ISTRAŽIVAČI s Harvarda objašnjavaju zašto su pauze ključne za produktivnost.]]> ISTRAŽIVAČI s Harvarda objašnjavaju zašto su pauze ključne za produktivnost. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775544 Thu, 26 Mar 2026 17:00:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/pojava-musica-u-oku-moze-biti-znak-ozbiljnog-zdravstvenog-problema/2775539.aspx NIZOZEMSKA studija upozorava da iznenadna pojava "mušica" u vidnom polju može biti znak stanja koje zahtijeva hitnu liječničku pomoć.]]> NIZOZEMSKA studija upozorava da iznenadna pojava "mušica" u vidnom polju može biti znak stanja koje zahtijeva hitnu liječničku pomoć. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775539 Thu, 26 Mar 2026 16:38:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/migrene-se-cesce-u-proljece-lijecnik-upozorio-na-cestu-pogresku-koju-mnogi-rade/2775453.aspx DOLASKOM proljeća mnogi pate od češćih migrena.]]> DOLASKOM proljeća mnogi pate od češćih migrena. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775453 Thu, 26 Mar 2026 13:28:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnici-osobe-s-visokim-tlakom-trebaju-prestati-prakticirati-jednu-naviku/2775427.aspx OSOBE s visokim krvnim tlakom trebaju paziti na sol, ali i na skriveni natrij u prerađenoj hrani.]]> OSOBE s visokim krvnim tlakom trebaju paziti na sol, ali i na skriveni natrij u prerađenoj hrani. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775427 Thu, 26 Mar 2026 12:53:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnici-ako-imate-vise-od-40-godina-napravite-cetiri-promjene-u-prehrani/2775349.aspx NAKON 40. godine, male promjene u prehrani čine veliku razliku.]]> NAKON 40. godine, male promjene u prehrani čine veliku razliku. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775349 Thu, 26 Mar 2026 10:20:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnici-kazu-da-uzimanje-neklih-lijekova-na-prazan-zeludac-moze-biti-jako-opasno/2775336.aspx HRANA služi kao zaštitna barijera za želučanu sluznicu.]]> HRANA služi kao zaštitna barijera za želučanu sluznicu. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775336 Thu, 26 Mar 2026 10:02:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/je-li-budjenje-u-pet-ujutro-zaista-kljuc-uspjeha-znanost-kaze-nesto-drugo/2775273.aspx LJUDI koji se bude u pet ujutro kako bi odmah prionuli poslu često se prikazuju kao da su otkrili tajnu uspješnog života.]]> LJUDI koji se bude u pet ujutro kako bi odmah prionuli poslu često se prikazuju kao da su otkrili tajnu uspješnog života. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775273 Thu, 26 Mar 2026 07:36:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/neurolozi-cetiri-problema-sa-spavanjem-ukazuju-na-rizik-od-demencije/2775267.aspx KRONIČNI poremećaji spavanja mogu biti rani znak demencije.]]> KRONIČNI poremećaji spavanja mogu biti rani znak demencije. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775267 Thu, 26 Mar 2026 07:34:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/pricali-smo-s-ovisnicima-o-spreju-za-nos-koristim-ga-osam-godina-ocajna-sam/2775079.aspx ŠTO SE SPREJ duže koristi, to se više stvara potreba za njim i osobe ga češće moraju primjenjivati kako bi ponovno mogle nesmetano disati.]]> ŠTO SE SPREJ duže koristi, to se više stvara potreba za njim i osobe ga češće moraju primjenjivati kako bi ponovno mogle nesmetano disati. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775079 Wed, 25 Mar 2026 21:42:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/dijeteticari-ako-zelite-smanjiti-rizik-od-raka-ogranicite-tri-vrste-hrane/2775202.aspx PRERAĐENO meso, slatka pića i crveno meso povezani su s većim rizikom od raka, upozoravaju dijetetičari.]]> PRERAĐENO meso, slatka pića i crveno meso povezani su s većim rizikom od raka, upozoravaju dijetetičari. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775202 Wed, 25 Mar 2026 21:19:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/je-li-zdraviji-losos-ili-srdela-nutricionisti-daju-odgovor/2775185.aspx LOSOS i srdele bogati su omega-3 masnim kiselinama i ključni za mediteransku prehranu.]]> LOSOS i srdele bogati su omega-3 masnim kiselinama i ključni za mediteransku prehranu. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775185 Wed, 25 Mar 2026 20:49:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/nutricionisti-tri-vrste-hrane-unistavaju-kozu-i-ubrzavaju-starenje/2775126.aspx SAVJETNICI za prehranu upozoravaju na tri vrste prerađene hrane koje štete koži i mogu ubrzati starenje.]]> SAVJETNICI za prehranu upozoravaju na tri vrste prerađene hrane koje štete koži i mogu ubrzati starenje. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775126 Wed, 25 Mar 2026 17:26:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnik-otkriva-koja-svakodnevna-navika-stiti-od-bolesti-srca-i-alzheimera/2775110.aspx LIJEČNIK dr. Amir Khan upozorava da loša oralna higijena može uzrokovati kroničnu upalu, povećavajući rizik od raznih bolesti.]]> LIJEČNIK dr. Amir Khan upozorava da loša oralna higijena može uzrokovati kroničnu upalu, povećavajući rizik od raznih bolesti. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775110 Wed, 25 Mar 2026 16:46:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/neurolog-ako-zelite-ocuvati-zdravlje-mozga-prestanite-s-jednom-navikom/2775094.aspx UPOZORAVA da nedostatak sna šteti zdravlju mozga.]]> UPOZORAVA da nedostatak sna šteti zdravlju mozga. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775094 Wed, 25 Mar 2026 16:11:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/istrazivanje-otkrilo-koliko-dodatnih-minuta-sna-moze-smanjiti-rizik-od-srcanog-udara/2775047.aspx NOVA studija pokazala je zanimljive rezultate.]]> NOVA studija pokazala je zanimljive rezultate. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775047 Wed, 25 Mar 2026 14:36:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/za-vikend-prelazimo-na-ljetno-racunanje-vremena-kako-sto-lakse-podnijeti-promjenu/2775015.aspx HRVATSKA prelazi na ljetno računanje vremena gubeći sat sna.]]> HRVATSKA prelazi na ljetno računanje vremena gubeći sat sna. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775015 Wed, 25 Mar 2026 13:53:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/godinama-nije-lijecio-visoki-tlak-zavrsio-je-na-hitnoj-i-dobio-ozbiljno-upozorenje/2775010.aspx 35-GODIŠNJI otac godinama je izbjegavao liječnike.]]> 35-GODIŠNJI otac godinama je izbjegavao liječnike. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2775010 Wed, 25 Mar 2026 13:36:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/sprijecite-cest-zdravstveni-problem-pravilom-od-15-minuta-koje-preporucuje-fizioterap/2774995.aspx FIZIOTERAPEUTKINJA savjetuje kratku dnevnu šetnju za prevenciju boli u kuku.]]> FIZIOTERAPEUTKINJA savjetuje kratku dnevnu šetnju za prevenciju boli u kuku. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774995 Wed, 25 Mar 2026 12:57:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/kako-alkohol-utjece-na-debljanje-i-nakupljanje-masnoca/2774990.aspx PREKOMJERNO pijenje alkohola može dovesti do debljanja.]]> PREKOMJERNO pijenje alkohola može dovesti do debljanja. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774990 Wed, 25 Mar 2026 12:52:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/kardiokirurg-jedan-znak-pri-naporu-moze-najaviti-srcani-udar/2774906.aspx KARDIOKIRURG je upozorio na jedan važan zdravstveni znak upozorenja koji mnogi ignoriraju.]]> KARDIOKIRURG je upozorio na jedan važan zdravstveni znak upozorenja koji mnogi ignoriraju. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774906 Wed, 25 Mar 2026 09:46:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/osjecate-se-stalno-umorno-lijecnik-upozorava-na-znakove-dijabetesa/2774889.aspx LIJEČNIK Amir Khan upozorava na pet ključnih znakova dijabetesa tipa 2.]]> LIJEČNIK Amir Khan upozorava na pet ključnih znakova dijabetesa tipa 2. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774889 Wed, 25 Mar 2026 08:59:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnik-otkrio-sastojak-za-njegu-koze-s-kojim-cete-tesko-pogrijesiti/2774854.aspx SPREJ, popularan na TikToku, dobiva podršku liječnika.]]> SPREJ, popularan na TikToku, dobiva podršku liječnika. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774854 Wed, 25 Mar 2026 07:29:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/najbolje-vrijeme-u-danu-za-uzimanje-vitamina-d/2774828.aspx ZA BOLJU apsorpciju i učinak na mozak, raspoloženje i san, vitamin D uzimajte sredinom dana uz obrok bogat zdravim mastima, osobito tijekom jeseni i zime.]]> ZA BOLJU apsorpciju i učinak na mozak, raspoloženje i san, vitamin D uzimajte sredinom dana uz obrok bogat zdravim mastima, osobito tijekom jeseni i zime. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774828 Tue, 24 Mar 2026 22:50:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/nova-studija-dva-rana-znaka-raka-mozga-ljudi-cesto-zamijene-za-svakodnevne-tegobe/2774702.aspx RAK MOZGA jedna je od bolesti koje je najteže otkriti u ranoj fazi.]]> RAK MOZGA jedna je od bolesti koje je najteže otkriti u ranoj fazi. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774702 Tue, 24 Mar 2026 15:29:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/ne-tako-revolucionarna-prilagodba-postala-je-viralna-i-sada-svi-mogu-napraviti-sklek/2774683.aspx SKLEKOVI su za mnoge zahtjevna vježba, a nekima se čine gotovo nedostižnima.]]> SKLEKOVI su za mnoge zahtjevna vježba, a nekima se čine gotovo nedostižnima. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774683 Tue, 24 Mar 2026 14:52:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/kardiolozi-casa-ovog-soka-od-250-ml-snizava-visoki-tlak-na-normalnu-razinu/2774647.aspx ISTRAŽIVANJA pokazuju da dnevna čaša ovog soka može sniziti visok krvni tlak.]]> ISTRAŽIVANJA pokazuju da dnevna čaša ovog soka može sniziti visok krvni tlak. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774647 Tue, 24 Mar 2026 13:44:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/kako-kiseli-krastavci-mogu-pomoci-u-procesu-mrsavljenja/2774636.aspx KISELI krastavci nisu čudesna namirnica za mršavljenje, ali mogu biti koristan dodatak prehrani.]]> KISELI krastavci nisu čudesna namirnica za mršavljenje, ali mogu biti koristan dodatak prehrani. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774636 Tue, 24 Mar 2026 13:32:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/studentica-tvrdi-da-je-smrsavila-13-kg-u-9-tjedana-bez-dizanja-utega/2774623.aspx STUDENTICA je izgubila 13 kg u 9 tjedana bez dizanja utega.]]> STUDENTICA je izgubila 13 kg u 9 tjedana bez dizanja utega. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774623 Tue, 24 Mar 2026 13:13:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/oporavljeni-alkoholicar-otkrio-znak-ovisnosti-o-alkoholu-koji-mnogi-ne-primijete/2774609.aspx LIJEČENI alkoholičar objasnio je kako mozak postupno počinje povezivati alkohol s nagradom i utjehom, što može dovesti do ovisnosti.]]> LIJEČENI alkoholičar objasnio je kako mozak postupno počinje povezivati alkohol s nagradom i utjehom, što može dovesti do ovisnosti. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774609 Tue, 24 Mar 2026 13:07:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnica-tvrdi-da-su-tri-dodatka-posebno-vazna-nakon-40-godine/2774568.aspx TRI DODATKA prehrani mogu pomoći u očuvanju kostiju i mišića tijekom menopauze.]]> TRI DODATKA prehrani mogu pomoći u očuvanju kostiju i mišića tijekom menopauze. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774568 Tue, 24 Mar 2026 11:42:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/zdravstvene-prednosti-marelica-zasto-ih-jesti-cesce/2774557.aspx KONZUMACIJA marelica ima brojne prednosti.]]> KONZUMACIJA marelica ima brojne prednosti. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774557 Tue, 24 Mar 2026 11:38:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/koliko-dugo-biste-trebali-moci-stajati-na-jednoj-nozi-ovisno-o-dobi/2774473.aspx TESTIRAJTE zdravlje i starenje: stajanje na jednoj nozi otkrit će vašu ravnotežu i snagu.]]> TESTIRAJTE zdravlje i starenje: stajanje na jednoj nozi otkrit će vašu ravnotežu i snagu. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774473 Tue, 24 Mar 2026 08:45:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnik-potice-ljude-da-jedu-jednu-namirnicu-tri-puta-dnevno-i-ja-to-radim/2774477.aspx NAMIRNICA je bogata vlaknima i antioksidansima, dobra za probavu, kolesterol i zdravlje mozga, a ne utječe negativno na razinu šećera u krvi.]]> NAMIRNICA je bogata vlaknima i antioksidansima, dobra za probavu, kolesterol i zdravlje mozga, a ne utječe negativno na razinu šećera u krvi. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774477 Tue, 24 Mar 2026 08:42:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/znanstvenici-jedna-vrsta-hrane-stiti-od-kognitivnog-pada-i-demencije/2774447.aspx NOVA švedska studija pokazuje da osobe s genetskom sklonošću demenciji (gen APOE4) mogu smanjiti rizik za 45 posto konzumacijom više neprerađenog mesa.]]> NOVA švedska studija pokazuje da osobe s genetskom sklonošću demenciji (gen APOE4) mogu smanjiti rizik za 45 posto konzumacijom više neprerađenog mesa. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774447 Tue, 24 Mar 2026 07:24:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/gastroenterolog-otkriva-idealnu-veceru-za-zdravlje-crijeva/2774378.aspx OBROK je bogat vlaknima i probioticima te podržava raznolikost mikrobioma.]]> OBROK je bogat vlaknima i probioticima te podržava raznolikost mikrobioma. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774378 Mon, 23 Mar 2026 19:55:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/muskarac-rodjen-sa-sindromom-leptira-opisao-simptome-teske-rijetke-bolesti/2774343.aspx RIJEČ je o rijetkoj nasljednoj bolesti.]]> RIJEČ je o rijetkoj nasljednoj bolesti. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774343 Mon, 23 Mar 2026 17:30:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/influencerica-37-se-zalila-jer-je-tipovi-ignoriraju-u-teretani-dok-vjezba/2774315.aspx NJEZIN video postao je viralan, a ona se našla na udaru žestokih kritika.]]> NJEZIN video postao je viralan, a ona se našla na udaru žestokih kritika. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774315 Mon, 23 Mar 2026 16:17:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/kako-mozete-sniziti-kolesterol-prirodnim-putem/2774241.aspx VISOKI kolesterol povećava rizik od srčanog i moždanog udara.]]> VISOKI kolesterol povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774241 Mon, 23 Mar 2026 14:17:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/istrazivanje-otkrilo-kada-je-najbolje-vrijeme-za-vjezbanje/2774211.aspx VJEŽBANJE rano ujutro moglo bi donijeti veće zdravstvene koristi, sugerira nova studija.]]> VJEŽBANJE rano ujutro moglo bi donijeti veće zdravstvene koristi, sugerira nova studija. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774211 Mon, 23 Mar 2026 12:40:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnik-upozorava-jedna-vrsta-hrane-stetnija-je-i-od-pusenja/2774153.aspx LIJEČNIK Chris van Tulleken upozorava da je ultraprerađena hrana postala vodeći uzrok prerane smrti.]]> LIJEČNIK Chris van Tulleken upozorava da je ultraprerađena hrana postala vodeći uzrok prerane smrti. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774153 Mon, 23 Mar 2026 10:56:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/kako-bingeanje-serija-utjece-na-kvalitetu-vaseg-sna/2774128.aspx BINGEANJE serija remeti san zbog plavog svjetla s ekrana i psihološke stimulacije.]]> BINGEANJE serija remeti san zbog plavog svjetla s ekrana i psihološke stimulacije. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774128 Mon, 23 Mar 2026 10:20:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/reese-witherspoon-i-s-50-izgleda-kao-na-pocetku-karijere-u-cemu-je-njezina-tajna/2774109.aspx MNOGI se pitaju kako Reese Witherspoon uz tako užurban raspored uspijeva održati vitku liniju i svjež izgled.]]> MNOGI se pitaju kako Reese Witherspoon uz tako užurban raspored uspijeva održati vitku liniju i svjež izgled. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774109 Mon, 23 Mar 2026 09:33:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/sest-namirnica-koje-ne-bismo-trebali-cesto-jesti-za-dorucak/2774062.aspx MOŽDA je vrijeme da preispitate svoje jutarnje navike i promijenite ono što jedete za doručak.]]> MOŽDA je vrijeme da preispitate svoje jutarnje navike i promijenite ono što jedete za doručak. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2774062 Mon, 23 Mar 2026 07:16:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/arnold-schwarzenegger-78-pojacao-treninge-zbog-povratka-kultnoj-ulozi/2773988.aspx ARNOLD Schwarzenegger ni u 79. godini ne usporava.]]> ARNOLD Schwarzenegger ni u 79. godini ne usporava. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2773988 Sun, 22 Mar 2026 19:02:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/farmaceutkinja-poslala-upozorenje-svima-koji-piju-kavu-prije-9-ujutro/2773961.aspx FARMACEUTKINJA savjetuje da prvu jutarnju kavu ne pijete odmah nakon buđenja.]]> FARMACEUTKINJA savjetuje da prvu jutarnju kavu ne pijete odmah nakon buđenja. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2773961 Sun, 22 Mar 2026 17:21:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/rak-debelog-crijeva-u-hrvatskoj-odnosi-tisuce-zivota-ovo-su-najcesci-simptomi/2773960.aspx AKO IMATE bilo koji od ovih simptoma ili ste zabrinuti zbog promjena koje ste primijetili, posjetite svog liječnika opće prakse.]]> AKO IMATE bilo koji od ovih simptoma ili ste zabrinuti zbog promjena koje ste primijetili, posjetite svog liječnika opće prakse. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2773960 Sun, 22 Mar 2026 17:08:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/generacija-z-radije-ide-u-teretanu-nego-u-kafic-ili-klub/2773932.aspx MNOGI mladi sve češće smatraju teretane mjestima sklapanja novih prijateljstava, na način na koji su prijašnje generacije doživljavale kafiće - kao prostor susreta s poznatim licima i osjećajem zajednice.]]> MNOGI mladi sve češće smatraju teretane mjestima sklapanja novih prijateljstava, na način na koji su prijašnje generacije doživljavale kafiće - kao prostor susreta s poznatim licima i osjećajem zajednice. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2773932 Sun, 22 Mar 2026 14:52:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/lijecnica-ako-se-zelite-rijesiti-sala-na-trbuhu-prestanite-prakticirati-4-navike/2773913.aspx KRONIČNO povišen kortizol potiče nakupljanje masnih naslaga na trbuhu. Četiri česte navike glavni su krivci.]]> KRONIČNO povišen kortizol potiče nakupljanje masnih naslaga na trbuhu. Četiri česte navike glavni su krivci. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2773913 Sun, 22 Mar 2026 13:23:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/koja-su-alkoholna-pica-najopasnija-za-zdravlje/2773833.aspx KINESKA studija otkrila je da nisu sve vrste alkohola jednako opasne.]]> KINESKA studija otkrila je da nisu sve vrste alkohola jednako opasne. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2773833 Sun, 22 Mar 2026 08:34:00 +0100 https://www.index.hr/fit/clanak/jednostavna-vjezba-bez-sprava-jaca-kljucne-misice-i-noge-i-trbuh/2773787.aspx SKOK čučanj je vježba bez opreme za jačanje nogu i trupa.]]> SKOK čučanj je vježba bez opreme za jačanje nogu i trupa. Fit https://www.index.hr/clanak.aspx?id=2773787 Sat, 21 Mar 2026 20:28:00 +0100