Foto: Shutterstock
ACAI bobice su dugo bile obavijene velom tajne zbog činjenice da rastu isključivo u Brazilu, na posebnim palmama u šumama Amazona. Riječ je o egzotičnom voću punom fitokemikalija. Ove bobice imaju sposobnost da usporavaju rast ćelija leukemije jer sadrže visoku koncentraciju antioksidansa. Testiranje na ljudima je pokazalo da kapsule s acai bobicama poboljšavaju koncentraciju, probavu, seksualne funkcije i spavanje.
Organski acai prah je bogat kalijem, vitaminima skupine B, vitamin E, vlaknima i antioksidansima. Ispunjen energijom, poboljšava probavu, jača imunološki sustav, poboljšava spavanje i pridonosi zdravlju kose, očiju i kože.
Acai pomaže u regeneraciji mišića. Naime, ova superhrana sadrži visok nivo vitamina B kao i aminokiselina. Visok sadržaj ovih supstanci pomaže da mišići budu zdravi i pravilno razvijani. Zato se Acai bobice itekako preporučuju onima koji su zainteresirani za mišićnu regeneraciju kod slučajeva hipertrofije.
Blještavo crni mali okrugli plodovi sazrijevaju do dva puta godišnje na visokim palmama u Južnoj Americi. Acai bobice su bogate s kalijem, bakrom, magnezijem, vitaminima B-skupine, vitaminima C, A, D i E, vlaknima, zdravim nezasićenim masnim kiselinama, omega-3 masnim kiselinama, fitosterolima. Idealna količina ugljikohidrata donosi čisti oblik energije, dok će vlakna poboljšati probavu.
Omega 3 masne kiseline naše tijelo smatra nužnim, ali ih ne može proizvesti. Nezamjenjive za zdrav kardiovaskularni sustav, reguliraju krvni tlak i smanjuju rizik od srčanog udara. Isto tako, fitosteroli dokazano smanjuju razinu lošeg kolesterola, smanjujući njegovu apsorpciju. Štoviše, blagotvorno djeluje na razne bolesti, uključujući osteoporozu, reumatoidni artritis, mnoge vrste raka, benigne hiperplazije prostate, razne alergije i multiple skleroze.
Puno tvari koje sadrže acai bobice, antioksidativna aktivnost u našem tijelu veže za štetne slobodne radikale, čime se smanjuje rizik za rak. Crno voće sadrži više antioksidansa nego crveno vino, grejp ili čak borovnice!
Svaki dan, 1-2 čajne žličice acai praha pomiješajte u smoothije, sok ili dodajte voćnim salatama, što donosi, osim okusa, i mnoge prednosti:
- podiže razinu energije
- poboljšava probavu
- jača imunološki sustav
- jača i čisti krvne žile
- štiti od mnogih bolesti, osobito kardiovaskularne bolesti, raka i osteoporoze
- čisti tijelo
- održava normalan krvni tlak
- može vam pomoći da izgubite višak tjelesne težine
- doprinosi zdravlju kose, očiju i kože
- poboljšava san, pomaže kod nesanice
Izvor: Fit-team