Problemi s plućima mogu znatno utjecati na cjelokupno zdravlje i kvalitetu života, zbog čega je važno paziti na ono što konzumiramo, uključujući dodatke prehrani. Iako neki dodaci obećavaju dobrobiti za dišni sustav, drugi mogu nenamjerno pogoršati plućne tegobe. Pojedini dodaci, kad se uzimaju u visokim dozama, mogu iritirati dišne putove ili stupiti u interakciju s lijekovima za plućne bolesti.
Liječnik dr. Michael Lahey upozorio je na dva dodatka koja treba izbjegavati jer mogu izazvati probleme s plućima.
1. Vitamin E acetat (koristi se u e-cigaretama i nekim dodacima prehrani)
Dodaci vitamina E acetata povezani su s problemima pluća, prvenstveno zbog njihove povezanosti s respiratornim problemima prilikom inhalacije. Iako je vitamin E ključan za zdravlje i djeluje kao antioksidans, vitamin E acetat je sintetički oblik koji se često koristi u e-cigaretama i nekim dodacima prehrani.
"Kada se dodaje u obliku acetata i koristi uglavnom u e-cigaretama ili nekim vrstama dodataka prehrani, može imati životno ugrožavajuće posljedice na pluća. Inhalacija ove tvari može dovesti do bolesti poznate kao EVALI (ozljeda pluća povezana s upotrebom e-cigareta ili vaping proizvoda)", upozorava liječnik za SheFinds.
Nadalje, dodaje da uzrokuje upalu i oticanje pluća (plućni edem), a u nekim slučajevima može prouzročiti trajna oštećenja respiratornog sustava ili smrt. "Dugotrajni učinci pušenja utječu na normalnu funkciju pluća te ometaju njihovu sposobnost prijenosa kisika u krvotok", napominje.
2. Beta-karoten (u visokim dozama, posebno kod pušača)
Iako beta-karoten jest preteča vitamina A i ima antioksidativna svojstva, istraživanja su pokazala da visoke doze dodataka beta-karotena mogu imati negativne učinke, posebno kod pušača i osoba izloženih azbestu. Dr. Lahey ističe: "Utvrđeno je da visoki unos beta-karotena kod pušača i osoba izloženih azbestu povećava rizik od bolesti pluća i raka."
Također napominje da može povećati rizik od raka pluća. "Osim toga, kada se uzima u visokim dozama, beta-karoten djeluje drugačije u plućima pušača. Može pojačati oksidativni stres izazvan cigaretnim dimom i tako povećati rizik od raka pluća", dodao je.
Savjetuje izbjegavanje dodataka ili ulja koji sadrže vitamin E acetat. Umjesto toga, preporučuje konzumiranje hrane koja sadrži prirodni vitamin E, poput orašastih plodova, sjemenki i zelenog povrća. Sigurnije je izbjegavati proizvode koji ovaj spoj isporučuju putem inhalacije.
Što se tiče beta-karotena, sugerira se izbjegavanje velikih doza ovog dodatka, posebno ako smo pušači. "Trebali biste konzumirati prirodne izvore vitamina A, poput mrkve, batata, špinata itd., bez rizika," zaključuje dr. Lahey.