IAKO ne postoji ništa što možemo učiniti da zaustavimo vrijeme, određene zdrave životne navike i proizvodi mogu pomoći barem usporiti starenje. Bore, slabije pamćenje, bolovi u zglobovima i usporeni metabolizam neki su od čimbenika koje možemo primijetiti kako starimo. Iako će svatko prije ili kasnije doživjeti ove simptome starenja, redovito uzimanje određenih suplemenata cijeli proces može znatno usporiti.
Kako donosi Eat This, stručnjaci tvrde da neki suplementi mogu pomoći u usporavanju starenja. To su kolagen, vitamin C, resveratrol, omega-3, ekstrakti zelenog čaja te vitamini skupine B12. Svaki od ovih suplemenata učinkovito usporava starenje kod ljudi, ali i doprinosi očuvanju zdravlja na mnogo drugih načina.
Naprimjer, ekstrakti zelenog čaja ubrzavaju metabolizam i sprječavaju probleme s probavom koji se javljaju sa starenjem, dok vitamini skupine B12 pomažu očuvanju zdravlja vaše kose, kože i noktiju, ali i boljem pamćenju.
Dijetetičari upozoravaju da se sa suplementima i njihovim uzimanjem ne smije količinski pretjerivati, a ne bi bilo loše ni prije uzimanja konzultirati se s liječnikom, pogotovo ako je riječ o kroničnim bolesnicima koji uzimaju i druge lijekove.