AKO ste mislili da gledanje utakmica reprezentacije sjedeći na kauču ne može pomoći vašem zdravlju, najnovije otkriće moglo bi vas prilično iznenaditi. Naime, psiholozi objašnjavaju da postoji čak pet različitih načina na koje gledanje Svjetskog prvenstva i navijanje za reprezentaciju pozitivno utječe na vaše zdravlje.
Osjećat ćete se manje usamljeno
Ljudi su po prirodi društvena bića, a to čini najpopularniji sport na svijetu sjajnom prilikom za povezivanje s drugima i pronalaženje zajednice. Carrie Wyland, psihologinja sa Sveučilišta Tulane u New Orleansu, kaže da postoje čak dva glavna razloga za to. Prvi razlog je taj što vam navijanje za momčad omogućava da se osjećate povezani s nečim većim od sebe.
"Navijanje za naše omiljene momčadi daje nam osjećaj identiteta", objašnjava. Ovaj društveni identitet izgrađen je na malim grupama koje ste formirali ili s kojima ste se povezivali tijekom života. Kada ste duboko povezani s grupom, vaše osobno ja prelazi u veću cjelinu, stvarajući dublji osjećaj povezanosti s drugima.
Drugi razlog je kolektivna radost. Bez obzira na to gledate li utakmice sa svojom obitelji ili idete sami u kafić, vaše tijelo doživljava jake emocije kao što su sreća i uzbuđenje, kada svjedočite događaju poput postizanja gola vašeg tima.
"Kada doživimo i podijelimo te pozitivne osjećaje s drugim ljudima koji također gledaju utakmicu, to nam zapravo omogućuje da pojačamo te emocije i imamo veće emocionalno iskustvo'', dodaje Wyland.
Jača vam samopouzdanje
Studija iz 2019. godine pokazala je kako su navijači pobjedničkih sportskih timova imali više samopouzdanja dva dana nakon utakmice. Iako je potrebno nešto više istraživanja da bi se ova veza potvrdila, Wyland objašnjava da bi to mogla biti posljedica psihološkog koncepta koji se naziva uživanje u odraženoj slavi. To prvenstveno podrazumijeva da pobjede drugih povezujete sa sobom zbog bliskih veza s tom skupinom ljudi.
U ovom slučaju, društveni identitet navijača može učiniti da se osjećaju kao da su dio tima. Dakle, kada navijači navijaju ili izvode rituale poput nošenja “sretnih” čarapa, osjećaju se kao da je njihova podrška pomogla u pobjedi momčadi.
Može vam produljiti život
Postoje neki pokazatelji koji sugeriraju da bi vam navijanje moglo doslovno produljiti životni vijek, tvrde stručnjaci. Međutim, to uvelike ovisi i o tome ovisi kako navijate - gledate li pasivno utakmicu ili ste jedni od onih koji skaču na svaku akciju. Iako nije riječ o stvarnoj fizičkoj aktivnosti, Wyland naglašava da i takvi najmanji pokreti tijekom navijanja imaju koristi jer se ipak krećete.Treba dodati da socijalizacija i izgradnja društvenih odnosa kroz sport također doprinose produljenju životnog vijeka, a isto tako redovito praćenje sporta povezano je sa smanjenjem simptoma depresije ili anksioznosti.
Riješit ćete se stresa
Kako donosi Popular Science, navijanje i slavljenje uspjeha vaše reprezentacije može vam pomoći da barem privremeno ''pobjegnete'' od stvarnosti. ''Sport je proslava života i tada ste u potpunosti u tom trenutku, daleko od onoga za čim žalite iz prošlosti i daleko od onog što vam stvara anksioznost zbog budućnosti'', objašnjava neuropsiholog Eric Zillmer.
On tvrdi da igra poput nogometa ima pravila i granice koji mogu biti terapeutski i lako probavljivi za ljude koji se suočavaju s nepredvidivim životom. Sport također može navesti ljude da se vrate jednostavnijem pogledu na život: trenutak iz bajke kada superzvijezda odvede svoj tim do finala.
Dobit ćete motivaciju za vježbanje
Wyland naglašava da bi praćenje utakmica djecu moglo potaknuti na bavljenje ovim sportom. Naime, djeca mogu biti puna energije nakon uzbudljive utakmice i možda će poželjeti izaći van i oponašati nogometne uzore. Osim toga, istraživanje je pokazalo da se često i odrasli uključuju u akciju usmjeravanjem svog uzbuđenja s gledanja Svjetskog prvenstva na sljedeći trening.