Većina roditelja želi odgojiti sretnu, uspješnu, neovisnu i otpornu djecu. Iznimno važan faktor ove pripreme je podučavanje djece kako brinuti o svom mentalnom zdravlju. Osobito u svijetu koji je već pogođen doomscrollingom, sve nasilnijim sadržajem kojem su djeca izložena na internetu i internetskim zlostavljanjem, nikad nije bilo važnije odgajati mentalno jaku djecu.
Srećom, psiholozi i stručnjaci za roditeljstvo podijelili su četiri jednostavna savjeta koja mogu pomoći roditeljima da odgoje mentalno jaku i otpornu djecu koja će moći podnijeti sve što im se nađe na putu.
Psihoterapeutkinja Amy Morin objasnila je da djeca moraju naučiti kako povećati vlastito samopouzdanje i samopoštovanje umjesto da se oslanjaju na druge da to učine umjesto njih.
"Uz ovu vještinu, dejca su zadužena za to kako misle, osjećaju se i ponašaju, bez obzira na to kako se osjećaju ili što misle drugi oko njih", navela je u razgovoru za CNBC.
Bilo da djeca uspiju ili ne uspiju u onome što su zamislila, uvijek ih je važno pohvaliti za prihvaćanje teškog izazova, kaže psihologinja Mary C. Murphy. To će im dati potrebnu hrabrost da izađu iz svoje zone udobnosti i bolje se nose s odbijanjem ili porazom.
"Sljedeći put kad se nešto dogodi, možete reći: 'U redu je, možeš ti to.' Ako to stalno ponavljate, vaša djeca zapravo prisluškuju vašu strategiju. Vjerojatno je da će je početi i prakticirati", tvrdi psihologinja Michele Borba.
Može biti teško priznati da smo u krivu, bez obzira na godine. Ipak, bilo da to činimo dajući primjer, ili odlučimo ozbiljno razgovarati s djecom, u svakom slučaju ćemo im pomoći da razviju poštovanje prema drugima.
"Mentalno jaki ljudi preuzimaju odgovornost za svoje ponašanje. Iskreno se ispričavaju kada žale zbog svojih postupaka i nastoje se iskupiti kad god je to moguće", zaključuje Morin.