Glumica Amanda Seyfried podijelila je svoju jutarnju rutinu u videu za Vogue Beauty Secrets, a ono što je najviše privuklo pažnju gledatelja nisu bile njezine beauty navike, već dva pića koja svaki dan pije odmah nakon buđenja. Radi se o soku od celera i crnoj kavi.
Zvuči kao neobična kombinacija? Možda. Ali iza toga stoji jednostavna logika: jedno piće je za hidrataciju, drugo za energiju.
Sok od celera već godinama je popularan u svijetu zdravog načina života. Iako neki tvrde da "pročišćava organizam" i ima ljekovita svojstva, znanstvenici su suzdržaniji. Ipak, istina je da celer sadrži mnogo vode, antioksidanse i elektrolite, pa može pomoći u hidrataciji, pogotovo nakon vježbanja.
Postoje i neka istraživanja koja upućuju na to da celer može imati protuupalna svojstva te doprinositi snižavanju krvnog tlaka i kolesterola. Amanda priznaje da nije sigurna djeluje li sve to, ali kaže uz osmijeh: "Sok od celera sigurno nešto radi, zar ne?"
U svakom slučaju, ako vam se sviđa okus i želite osvježavajući početak dana, nije loša ideja.
Bez obzira na sve trendove, kava je i dalje najčešći jutarnji ritual. Amanda ne skriva koliko joj je važna: "Ne mogu zamisliti jutro bez nje."
Pije je crnu, bez mlijeka, jer se, kaže, odlučila odreći mliječnih proizvoda.
Kava, osim što razbuđuje, može imati i druge koristi: povezuje se s manjim rizikom od Alzheimerove bolesti, boljom funkcijom štitnjače i smanjenom vjerojatnošću od kardiovaskularnih bolesti. Kofein također poboljšava raspoloženje i koncentraciju, zato i nije čudo što toliko ljudi dan ne može započeti bez nje.
Naravno, kod pretjerane konzumacije mogu se javiti nuspojave poput tjeskobe ili poremećaja spavanja. No u umjerenim količinama, crna kava može biti itekako korisna, pogotovo ako izbjegavate šećere i dodatke.