U NEDAVNOM razgovoru za The Tim Ferriss Podcast stand-up komičar i glumac Jerry Seinfeld otvorio se o održavanju tjelesne kondicije za koju smatra da povoljno djeluje na njegovo mentalno zdravlje te mu pomaže u poslu.
"Vježbanje, vježbe s utezima i meditacija, to su tri stvari koje mogu riješiti bilo čije probleme. Mislim da su to vrhunski alati koji umanjuju stres i oporavljaju vas", kazao je Seinfeld.
66-godišnjak tri dana u tjednu trenira s utezima, a tri dana radi HIIT.
"Puno puta poželim zaplakati jer stvarno fizički boli. Često sam depresivan i mrzim taj osjećaj, ali ove rutine mi pomažu", dodao je.
"Vježbanje je najbolja stvar na svijetu koju možete učiniti, ali morate znati kada je kraj", zaključio je.