NOĆ BI TREBALA donijeti mir i tišinu. Ali, ako imate tu čast da spavate s nekime tko svaku večer hrče, u vašoj sobi se vjerojatno proizvode zvukovi koji nalikuju skupu čudovišnih kamiona, a ne oazi mira.

No, osim što bi hrkanje moglo biti u kategoriji nesvjesnog maltretiranja partnera, postoje li konkretne opasnosti za onoga tko hrče?

Za početak, važno je znati da je glasno, redovno, ometajuće hrkanje često preteča apneje u snu.

"Ako hrčete, skloniji ste razvoju apneje u snu", kaže dr. Ann Romaker, profesorica medicine.

Istraživanje iz studenoga 2018. objavljeno u Chestu pokazalo je da hrkanje dovodi do degeneracije živaca u gornjim dišnim putovima, zbog čega možete imati veći rizik od začepljenja gornjih dišnih puteva tijekom spavanja. Međutim, to dvoje nije nužno uvijek povezano.

"Nije istina da svi koji hrču imaju apneju, niti da svi koji imaju apneju hrču", objasnila je Romaker.

Naime, postoji "tiha" verzija apneje u kojoj ljudi gotovo uopće ne ispuštaju zvuk, iako se muče s disanjem.

Kako hrkanje može sabotirati vaše zdravlje?

"Postoje dokazi da glasno hrkanje može biti faktor rizika za moždani udar, čak i ako nemate apneju", kaže dr. Romaker.

Nadalje, hrkanje se povezuje i s kardiovaskularnim problemima, kao što su visoki krvni tlak i bolesti koronarnih arterija, ali i aritmija, koje mogu dovesti do srčanog udara. Primijećeno je i da ljudi koji hrču češće imaju problema s gastroezofagealnom refluksnom bolesti (GERB-om). Na kraju, stručnjaci smatraju da dugotrajno hrkanje koje utječe na vašu kvalitetu spavanja može utjecati na vaše emocije, mentalno blagostanje, pa čak i pojavu depresije.

Ipak, sve ovisi o razini vašeg hrkanja. Tiho hrkanje i hrkanje koje nije stalno, obično nisu razlozi za brigu. No ako se nakon spavanja redovito osjećate bezvoljno i umorno ili vaše hrkanje ometa ljude s kojima dijelite sobu - recimo, vaša partnerica je počela spavati u drugoj sobi, nitko ne želi spavati u istoj sobi s vama kad putujete s prijateljima ili se ljudi u susjednoj hotelskoj sobi žale na vaše hrkanje - onda imate problem koji morate riješiti, piše Livestrong.

"U osnovi, ako to ne smeta vašem partneru u krevetu i ako se tijekom dana osjećate energično i budno, ne brinite zbog toga", kaže dr. Romaker. 

U suprotnom, trebali biste potražiti liječničku pomoć.