Index Fit - Index.hr

Znanstvenici otkrili tko ima najveći rizik od raka debelog crijeva u mladoj dobi

Znanstvenici otkrili tko ima najveći rizik od raka debelog crijeva u mladoj dobi

ZABRINJAVAJUĆI porast broja slučajeva raka debelog crijeva kod mladih ljudi potaknuo je znanstvenike da istraže koji su čimbenici rizika najvažniji.

Menopauza može pogoršati reumatoidni artritis, pokazala je nova studija

Menopauza može pogoršati reumatoidni artritis, pokazala je nova studija

ZA ŽENE koje prolaze kroz menopauzu, reumatoidni artritis može postati bolniji, sugerira nova studija.

Trener objasnio što se događa tijelu ako svaki dan radite kardio trening

Trener objasnio što se događa tijelu ako svaki dan radite kardio trening

STRUČNJAK za fitness otkrio je moguće prednosti i nedostatke svakodnevnog izvođenja kardio treninga.

Sedam razloga zašto je kikiriki odlična namirnica koju trebamo češće jesti zimi

Sedam razloga zašto je kikiriki odlična namirnica koju trebamo češće jesti zimi

KIKIRIKI je odlična namirnica koja pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje.

Zašto se javlja jo-jo efekt? Znanstvenici: Masne stanice pamte pretilost

Zašto se javlja jo-jo efekt? Znanstvenici: Masne stanice pamte pretilost

OSOBE koje uspješno izgube višak kilograma često se suočavaju s problemom poznatim kao jo-jo efekt - kilogrami se brzo vraćaju. Novo istraživanje otkriva da razlog za to nije manjak discipline, već molekularni procesi unutar tijela.

Pitali smo nutricionisticu je li smrznuto voće i povrće nezdravo. Evo što kaže

Pitali smo nutricionisticu je li smrznuto voće i povrće nezdravo. Evo što kaže

JEDNA od vječnih dilema kada kupujemo smrznuto voće i povrće jest ima li ono jednaku količinu nutrijenata kao svježe i je li uopće zdravo za nas.

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Istina ili mit?

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Istina ili mit?

DIJETETIČARKA smatra da ova stara izreka nije potpuno neutemeljena.

Važan vitamin može olakšati simptome smrtonosne plućne bolesti, pokazuje istraživanje

Važan vitamin može olakšati simptome smrtonosne plućne bolesti, pokazuje istraživanje

IAKO su rezultati obećavajući, stručnjaci pozivaju na oprez i ističu potrebu za daljnjim istraživanjima.

Novo istraživanje otkrilo kako točno kava utječe na crijeva

Novo istraživanje otkrilo kako točno kava utječe na crijeva

OPSEŽNO istraživanje otkrilo je da pijenje kave može utjecati na sastav mikroorganizama u crijevima, što bi moglo imati značajan utjecaj na zdravlje.

Šest savjeta liječnika za izbjegavanje bolesti tijekom blagdana

Šest savjeta liječnika za izbjegavanje bolesti tijekom blagdana

BLAGDANSKA okupljanja povećavaju rizik od širenja infekcija, posebno za djecu, starije članove obitelji te one sa slabijim imunitetom.

Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

NADUTOST nakon obroka česta je pojava, no jedna navika može pomoći.

Kardiokirurg: Dvije vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Kardiokirurg: Dvije vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

IZBJEGAVANJE ovih pića, uz promicanje zdravih prehrambenih navika, može značajno doprinijeti očuvanju zdravlja srca i općeg blagostanja.

Glavni uzrok debljanja u menopauzi na koji vas nitko ne upozorava, prema liječnici

Glavni uzrok debljanja u menopauzi na koji vas nitko ne upozorava, prema liječnici

IAKO je debljanje tijekom menopauze uobičajeno, uz prave korake i podršku stručnjaka moguće je održati zdravu težinu.

Jednostavna vježba za koljena može zaštititi zdravlje nakon 50. godine

Jednostavna vježba za koljena može zaštititi zdravlje nakon 50. godine

TRENER Michael Masi tvrdi da ova vježba može pozitivno utjecati na zdravlje i ravnotežu nakon 50. godine.

Nutricionistice: Ako ste navečer pojeli puno šećera, idući dan napravite ove stvari

Nutricionistice: Ako ste navečer pojeli puno šećera, idući dan napravite ove stvari

VAŽNO je ne ograničavati se i "kažnjavati" zato što ste pojeli više šećera nego inače.

Prvi put je izliječena rijetka i smrtonosna kožna bolest

Prvi put je izliječena rijetka i smrtonosna kožna bolest

PREKRETNICA u medicini koja bi mogla spasiti mnoge živote.

Evo zašto ne bismo trebali spremati ostatke hrane u aluminijsku foliju

Evo zašto ne bismo trebali spremati ostatke hrane u aluminijsku foliju

ŠOKANTNA istina o najčešće korištenom kuhinjskom dodatku.

Neurolog otkriva kako prepoznati kada je glavobolja znak za uzbunu

Neurolog otkriva kako prepoznati kada je glavobolja znak za uzbunu

NEUROLOG Baibing Chen na Instagramu je podijelio savjete kako prepoznati razliku između opasne i bezopasne glavobolje.

Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru

Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru

OVE JEDNOSTAVNE, ali učinkovite vježbe, pokazale su se ključnima za održavanje Anistonine forme – i možda su baš ono što i vaša rutina treba.

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

OSIM ako ne jedete savršeno uravnoteženu prehranu i strogo je se pridržavate, velika je vjerojatnost da vam nedostaje neki oblik vitamina ili minerala.

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

POSTMENOPAUZA donosi različite promjene u tijelu zbog smanjenja estrogena, uključujući i one povezane s prehranom.

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

DIJETETIČARKA tvrdi da je potrebno prestati konzumirati jednu vrstu hrane ako imate visoki kolesterol.

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

MNOGI od nas obožavaju ove vrste voća, pa povećana konzumacija neće predstavljati problem.

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

ZIMA donosi ne samo snijeg i niske temperature, već i povećani rizik od zdravstvenih problema povezanih sa srcem.

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

LIJEČNICI tvrde da naizgled bezopasna navika može imati štetne posljedice.

Sedam životnih navika koje liječnici žele da starije osobe svakodnevno rade

Sedam životnih navika koje liječnici žele da starije osobe svakodnevno rade

LIJEČNICI otkrivaju korisne aktivnosti koje utječu na dugovječnost. Čak i ako ne radite nijednu od njih, još uvijek možete početi.

Studija otkriva ozbiljne posljedice po zdravlje za one koji jedu nakon 17 sati

Studija otkriva ozbiljne posljedice po zdravlje za one koji jedu nakon 17 sati

KONZUMACIJE hrane kasnije u danu, osobito navečer, može drastično povećati rizik od razvoja dijabetesa.

Je li normalno buditi se noću? Evo što kažu stručnjaci

Je li normalno buditi se noću? Evo što kažu stručnjaci

VEĆINA ljudi se budi dva do tri puta tijekom noći.

Naizgled bezopasno stanje može biti povezano s demencijom, prema studiji

Naizgled bezopasno stanje može biti povezano s demencijom, prema studiji

NAIZGLED bezazleni problemi mogli bi skrivati ozbiljniju prijetnju zdravlju mozga.

6 najčešćih pokazatelja da unosite previše proteina i zašto to nije dobro za tijelo

6 najčešćih pokazatelja da unosite previše proteina i zašto to nije dobro za tijelo

DIJETETIČARKA Trista Best otkrila je koji su najčešći znakovi prekomjernog unosa proteina te zašto je to loše za zdravlje.

5 znakova ozbiljnih srčanih problema koji većini ljudi promaknu, prema kardiolozima

5 znakova ozbiljnih srčanih problema koji većini ljudi promaknu, prema kardiolozima

PREPOZNAVANJE ovih simptoma i pravodobno obraćanje liječniku može značajno pomoći u očuvanju zdravlja srca i prevenciji ozbiljnih komplikacija.

Imate loš dan? Donosimo sedam savjeta kako da bude bolji

Imate loš dan? Donosimo sedam savjeta kako da bude bolji

MALI problemi mogu pokvariti dan, no stručnjaci savjetuju kako prepoznati negativne misli i primijeniti tehnike smanjenja stresa za bolji dan.

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje crijeva i jači imunitet, jedite ovo povrće

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje crijeva i jači imunitet, jedite ovo povrće

TVRDI da jedno povrće može značajno poboljšati zdravlje crijeva i ojačati imunološki sustav.

Kardiolog: Ako ste stariji od 40, izbjegavajte dvije vrste hrane

Kardiolog: Ako ste stariji od 40, izbjegavajte dvije vrste hrane

NEGATIVNO utječu na zdravlje kardiovaskularnog sustava.

Čovjek koji osam godina nije koristio šampon pokazao rezultate

Čovjek koji osam godina nije koristio šampon pokazao rezultate

ŠTO SE DOGODI kad potpuno prestanete koristiti šampon? YouTuber poznat pod imenom Garden of Aidan odlučio je podijeliti svoje iskustvo nakon osam godina bez šampona.

Tri najzdravije namirnice za mozak, prema liječnicima

Tri najzdravije namirnice za mozak, prema liječnicima

UKLJUČIVANJE ovih namirnica u prehranu može biti prvi korak prema očuvanju zdravlja mozga. No, kako ističu stručnjaci, ključ je u dosljednosti.

Evo kako hladno vrijeme utječe na krvni tlak

Evo kako hladno vrijeme utječe na krvni tlak

S DOLASKOM hladnijih dana, mnogi se pitaju kako niske temperature utječu na zdravlje, a osobito na krvni tlak.

Neurokirurg upozorava: Pranje kose kod frizera može izazvati moždani udar

Neurokirurg upozorava: Pranje kose kod frizera može izazvati moždani udar

IAKO pranje kose u salonu mnogima predstavlja trenutak opuštanja, liječnik upozorava da taj postupak, uz nepažnju, može dovesti do životno ugrožavajućeg moždanog udara.

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo krumpir?

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo krumpir?

KRUMPIR je jedno od najpopularnijeg povrća u Hrvatskoj. Svestran je i ukusan - bilo da ga pečemo, pripremamo kao pire, u obliku čipsa ili pomfrita itd. No, postavlja se pitanje: je li zdravo jesti krumpir svaki dan?

Psihologinja: Ako prakticirate tri navike, sretniji ste od većine

Psihologinja: Ako prakticirate tri navike, sretniji ste od većine

PODIJELILA je tri svakodnevne navike koje mogu pojačati osjećaj zadovoljstva i dovesti do češćih trenutaka sreće.

Dijetetičari: Želite povećati unos proteina? Jedite četiri namirnice

Dijetetičari: Želite povećati unos proteina? Jedite četiri namirnice

HRANA bogata proteinima ključna je za održavanje razine energije i podršku zdravlju metabolizma.

Nutricionistica tvrdi da dvije vrste hrane mogu dovesti do začepljenja arterija

Nutricionistica tvrdi da dvije vrste hrane mogu dovesti do začepljenja arterija

PRETJERAN unos natrija može imati ozbiljne posljedice na zdravlje srca.

Ljudi s visokim tlakom ne bi trebali često jesti u restoranima, tvrdi dijetetičarka

Ljudi s visokim tlakom ne bi trebali često jesti u restoranima, tvrdi dijetetičarka

OBJASNILA je zašto je za njih bolje da što češće jedu kod kuće.

Gastroenterolog otkriva male životne promjene koje doprinose dugovječnosti

Gastroenterolog otkriva male životne promjene koje doprinose dugovječnosti

MALE promjene u svakodnevnim navikama mogu napraviti veliku razliku za dugoročno zdravlje.

Omiljeni zimski napitak može smanjiti rizik od srčanog udara, pokazuje istraživanje

Omiljeni zimski napitak može smanjiti rizik od srčanog udara, pokazuje istraživanje

IAKO piće donosi razne zdravstvene prednosti, umjerenost je ključna.

Neurolozi: Ne zanemarujte jedan neobičan simptom demencije

Neurolozi: Ne zanemarujte jedan neobičan simptom demencije

NEKI zdravstveni problemi, poput kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze i gubitka sluha, često su povezani sa starenjem. Iako mnogi imaju rane znakove, poremećaji poput demencije često izgledaju kao da se pojavljuju iznenada.

Kardiolozi tvrde da je ovo najbolje vrijeme za doručak ako želite sniziti krvni tlak

Kardiolozi tvrde da je ovo najbolje vrijeme za doručak ako želite sniziti krvni tlak

LIJEČNICI su objasnili zašto je važno odabrati pravo vrijeme za doručak, posebno ako imate problema s tlakom.

Šest vrsta hrane koju trebate često jesti ako želite imati što jači imunitet

Šest vrsta hrane koju trebate često jesti ako želite imati što jači imunitet

OVE NAMIRNICE podržavaju imunitet i mogu pomoći da ostanete zdravi i puni energije tijekom hladnih mjeseci.

Trener izdvojio najbolje vježbe za izgradnju snažne jezgre. Na popisu nema trbušnjaka

Trener izdvojio najbolje vježbe za izgradnju snažne jezgre. Na popisu nema trbušnjaka

BRITANSKI trener tvrdi da pretjerano izvođenje trbušnjaka zapravo neće dovesti do izvanrednih rezultata.

Kardiolozi tvrde da jedno voće može poboljšati zdravlje srca

Kardiolozi tvrde da jedno voće može poboljšati zdravlje srca

STUDIJA objavljena prošle godine pokazala je da osobe koje redovito jedu ovo voće imaju niže razine kolesterola i manji rizik od kardiovaskularnih bolesti.