index.hr index.hr

Kada večerati za niži kolesterol i zdravije srce?

Kada večerati za niži kolesterol i zdravije srce?

IAKO ne postoji savršeno vrijeme za večeru, raniji obrok pomaže tijelu učinkovitije preraditi masti.

10.6.2026.
4 navike pokazuju da imate problema s alkoholom (iako vam djeluju bezopasno)
Prije 13 sati

4 navike pokazuju da imate problema s alkoholom (iako vam djeluju bezopasno)

LIJEČNIK upozorava na četiri znaka opasne zone alkoholizma.
Istraživanje: I jedan trening tjedno može smanjiti masno tkivo
Prije 15 sati

Istraživanje: I jedan trening tjedno može smanjiti masno tkivo

PRAKTIČNA alternativa za prezaposlene.
Pet neočekivanih izvora dodanog šećera u hrani i pićima
Prije 16 sati

Pet neočekivanih izvora dodanog šećera u hrani i pićima

DODANI šećer skriva se u mnogim namirnicama, čak i onima koje nisu slatke.
Studija otkriva dnevni broj koraka koji bi mogao odgoditi Alzheimerovu bolest
Prije 18 sati

Studija otkriva dnevni broj koraka koji bi mogao odgoditi Alzheimerovu bolest

ZNANSTVENA studija pokazuje da hodanje između 5000 i 7500 koraka dnevno može odgoditi kognitivno propadanje.
Video koji bi pušače mogao natjerati da ostave cigarete
Prije 20 sati

Video koji bi pušače mogao natjerati da ostave cigarete

SIMULACIJA prikazuje kako pušenje nepovratno uništava pluća.
Skrivene navike koje ubrzavaju starenje i štete zdravlju
Prije 20 sati

Skrivene navike koje ubrzavaju starenje i štete zdravlju

SVAKODNEVNE navike poput stresa, dehidracije i sjedilačkog načina života ubrzavaju starenje.
Istraživanje: Jedan avokado dnevno pomaže u regulaciji šećera u krvi
Prije 22 sata

Istraživanje: Jedan avokado dnevno pomaže u regulaciji šećera u krvi

JEDAN avokado dnevno može pomoći u regulaciji šećera u krvi i smanjiti rizik od dijabetesa, pokazalo je novo istraživanje.
Pet ultraprerađenih namirnica koje nutricionistica nikada ne kupuje
Prije 23 sata

Pet ultraprerađenih namirnica koje nutricionistica nikada ne kupuje

POZNATA nutricionistica otkrila je 5 ultraprerađenih namirnica koje nikad ne kupuje.
Zašto Ozempic nekima ne pomaže?
Prije 1 dan

Zašto Ozempic nekima ne pomaže?

STUDIJA otkrila zašto lijekovi poput Ozempica kod nekih ljudi slabije djeluju.
Tuširanje ujutro ili navečer? Znanost ima jasan odgovor
Prije 1 dan

Tuširanje ujutro ili navečer? Znanost ima jasan odgovor

VJEČNO pitanje oko kojeg se lome koplja glasi: je li se bolje tuširati ujutro ili navečer?
Kako Victoria Beckham održava liniju? Već 25 godina jede isto
Prije 2 dana

Kako Victoria Beckham održava liniju? Već 25 godina jede isto

VICTORIA Beckham već 25 godina jede isto: ribu s grila i povrće na pari.
Čuli ste da treba spavati minimalno osam sati? Studija donosi nove podatke
Prije 2 dana

Čuli ste da treba spavati minimalno osam sati? Studija donosi nove podatke

NOVO istraživanje otkriva da je optimalna količina sna za usporavanje starenja između 6,4 i 7,8 sati.
Akrofobija: Kako se nositi sa strahom od visine?
Prije 2 dana

Akrofobija: Kako se nositi sa strahom od visine?

AKROFOBIJA je intenzivan strah od visine koji pogađa mnoge.
Princ William svaki dan jede isti doručak, iznenađujuće je jednostavan
Prije 2 dana

Princ William svaki dan jede isti doručak, iznenađujuće je jednostavan

PRINC William dan započinje iznenađujuće jednostavnim doručkom.
Salata ili sendvič: Što je bolje za regulaciju šećera u krvi?
Prije 2 dana

Salata ili sendvič: Što je bolje za regulaciju šećera u krvi?

ZA REGULACIJU šećera u krvi, važniji je nutritivni sastav obroka od njegove forme.
Što je kalorijski deficit i kako utječe na mršavljenje?
Prije 2 dana

Što je kalorijski deficit i kako utječe na mršavljenje?

KALORIJSKI deficit, ključan za mršavljenje, postiže se manjim unosom hrane ili vježbanjem.
Kako kasnonoćno grickanje povećava rizik od srčanih bolesti
Prije 2 dana

Kako kasnonoćno grickanje povećava rizik od srčanih bolesti

NESVJESNO grickanje kasno navečer povećava rizik od srčanih bolesti.
Pokazala transformaciju nakon neugodnosti na ljetovanju: "Tada sam imala 105 kg"
Prije 2 dana

Pokazala transformaciju nakon neugodnosti na ljetovanju: "Tada sam imala 105 kg"

MICHELLE Siderfin (47) smršavjela je preko 44 kg nakon ponižavajućeg incidenta na ljetovanju.
5 napitaka koje biste trebali piti nakon večere ako želite smršavjeti
Prije 2 dana

5 napitaka koje biste trebali piti nakon večere ako želite smršavjeti

NUTRICIONISTI preporučuju pet večernjih napitaka za potporu mršavljenju.
Influencerica pokazala neobičnu posljedicu operacije nosa, oglasio se kirurg
Prije 2 dana

Influencerica pokazala neobičnu posljedicu operacije nosa, oglasio se kirurg

PLASTIČNI kirurg objasnio zašto nekima curi nos nakon rinoplastike.
Pet namirnica s puno skrivenog natrija koje možda jedete svaki dan
Prije 2 dana

Pet namirnica s puno skrivenog natrija koje možda jedete svaki dan

ČITANJE deklaracija i odabir verzija s manje soli ključni su za zdrav krvni tlak.
Prehranom protiv žgaravice: Koje namirnice pomažu, a koje odmažu?
Prije 2 dana

Prehranom protiv žgaravice: Koje namirnice pomažu, a koje odmažu?

PREHRANA je ključna kod žgaravice.
Tri jutarnja znaka dijabetesa na koja trebate obratiti pozornost
Prije 3 dana

Tri jutarnja znaka dijabetesa na koja trebate obratiti pozornost

FARMACEUT upozorava na tri jutarnja znaka dijabetesa tipa 2.
Prijateljice se kunu da im se mjesečnice sinkroniziraju. Što kažu stručnjaci?
Prije 3 dana

Prijateljice se kunu da im se mjesečnice sinkroniziraju. Što kažu stručnjaci?

ISTRAŽIVANJA pokazuju da je preklapanje ciklusa među bliskim ženama puka slučajnost, a ne biološki fenomen.
Što je apatija i kako se razlikuje od depresije?
Prije 3 dana

Što je apatija i kako se razlikuje od depresije?

APATIJA, simptom smanjene motivacije, česta je kod neuroloških bolesti.
Bodybuilder otkriva zastrašujuće nuspojave uzimanja steroida
Prije 3 dana

Bodybuilder otkriva zastrašujuće nuspojave uzimanja steroida

BODYBUILDER Mike Israetel upozorava da visoke doze steroida, iako donose početne prednosti, dugoročno skraćuju život, povećavaju anksioznost i nose ozbiljne zdravstvene rizike.
Liječnici: Uobičajena vrsta hrane može povećati rizik od raka usne šupljine
Prije 3 dana

Liječnici: Uobičajena vrsta hrane može povećati rizik od raka usne šupljine

LIJEČNICI upozoravaju da prerađeno meso, poput slanine i kobasica, povećav rizik od raka usne šupljine.
Jesu li bosonoge cipele doista zdrave? Liječnica otkriva kome mogu naštetiti
Prije 3 dana

Jesu li bosonoge cipele doista zdrave? Liječnica otkriva kome mogu naštetiti

MOGU ojačati stopala, ali nekim ljudima stvaraju probleme.
Pijte ga prije treninga i očekujte veću snagu. To rade i nogometaši
Prije 3 dana

Pijte ga prije treninga i očekujte veću snagu. To rade i nogometaši

NOVE studije pokazuju da sok od cikle poboljšava snagu i izdržljivost te ubrzava oporavak mišića.
Pidžama ili spavanje bez ičega? Znanstvenici napokon riješili raspravu
Prije 3 dana

Pidžama ili spavanje bez ičega? Znanstvenici napokon riješili raspravu

DOK SE JEDNI kunu da je za dobar san najbolje skinuti sve sa sebe, drugi ne mogu zaspati bez omiljene pidžame.
Nutricionisti: Sedam namirnica dokazano smanjuje masnoću na trbuhu
Prije 3 dana

Nutricionisti: Sedam namirnica dokazano smanjuje masnoću na trbuhu

SAVJETNICI za prehranu preporučuju sedam namirnica bogatih vlaknima i zdravim mastima za smanjenje masnih naslaga na trbuhu.
Previše soli u prehrani: 5 glavnih rizika za zdravlje
Prije 3 dana

Previše soli u prehrani: 5 glavnih rizika za zdravlje

PRETJERAN unos soli uzrokuje nadutost, povišen tlak i druge rizike.
Najbolji čaj za menstrualne grčeve prema preporuci nutricionista
Prije 3 dana

Najbolji čaj za menstrualne grčeve prema preporuci nutricionista

POSTOJI čaj koji može pomoći kod menstrualnih grčeva.
Liječnici: Želite usporiti starenje? Izbjegavajte tri svakodnevne navike
Prije 3 dana

Liječnici: Želite usporiti starenje? Izbjegavajte tri svakodnevne navike

NEKE naizgled bezazlene navike povezane su s bržim starenjem i većim rizikom od zdravstvenih problema.
Kako pravilno izmjeriti struk i što vam ta brojka govori o zdravlju?
Prije 3 dana

Kako pravilno izmjeriti struk i što vam ta brojka govori o zdravlju?

MJERENJE opsega struka ključan je pokazatelj rizika za bolesti srca i dijabetes.
Kako bi trebao izgledati doručak koji nas drži sitima i punima energije?
Prije 3 dana

Kako bi trebao izgledati doručak koji nas drži sitima i punima energije?

JE LI DORUČAK najvažniji obrok u danu ili potpuno nepotreban? Mišljenja su podijeljena.
Liječnik: Zbog jedne vrste glavobolje morate odmah potražiti pomoć
Prije 4 dana

Liječnik: Zbog jedne vrste glavobolje morate odmah potražiti pomoć

BRITANSKI liječnik Amir Khan objašnjava razlike između glavobolja.
FOTO Posjetili smo Beč i primijetili naviku koju bi mnogi trebali usvojiti
Prije 4 dana

FOTO Posjetili smo Beč i primijetili naviku koju bi mnogi trebali usvojiti

KAD SMO nedavno posjetili Beč, jedna stvar posebno nam je privukla pažnju.
Je li prirodni šećer zaista zdraviji od rafiniranog?
Prije 4 dana

Je li prirodni šećer zaista zdraviji od rafiniranog?

PRIRODNI šećeri u cjelovitim namirnicama dolaze s vlaknima i nutrijentima.
Istraživanje: Kasniji odlazak na spavanje povezan je s usamljenošću i tjeskobom
Prije 4 dana

Istraživanje: Kasniji odlazak na spavanje povezan je s usamljenošću i tjeskobom

NOVO istraživanje pokazuje da kasniji odlazak na spavanje može uzrokovati osjećaj usamljenosti i tjeskobe.
Liječnik upozorio na česte uzroke umora koje mnogi ignoriraju
Prije 4 dana

Liječnik upozorio na česte uzroke umora koje mnogi ignoriraju

IAKO se umor često pripisuje ubrzanom načinu života, uzroci mogu biti brojni.
Pet smrznutih namirnica koje mogu pridonijeti duljem i zdravijem životu
Prije 5 dana

Pet smrznutih namirnica koje mogu pridonijeti duljem i zdravijem životu

RIJEČ je uglavnom o pristupačnim opcijama.
Dermatolozi upozoravaju na opasnosti ruske manikure
Prije 5 dana

Dermatolozi upozoravaju na opasnosti ruske manikure

RUSKA manikura uklanja kožicu električnom brusilicom za besprijekoran izgled, no povećava rizik od infekcija.
Zadržavate dah dok čitate e-mailove? To stanje ima naziv i nije dobro za vas
Prije 5 dana

Zadržavate dah dok čitate e-mailove? To stanje ima naziv i nije dobro za vas

APNEJA e-pošte je nesvjesno zadržavanje daha pri korištenju ekrana, uzrokovano stresom.
Istraživanje: Kuhanje može značajno smanjiti rizik od demencije
Prije 5 dana

Istraživanje: Kuhanje može značajno smanjiti rizik od demencije

NOVO istraživanje pokazuje da kuhanje kod kuće barem jednom tjedno značajno smanjuje rizik od demencije.
Zvijezda "Teorije velikog praska" požalila se na grozne nuspojave injekcija za mršavljenje
Prije 5 dana

Zvijezda "Teorije velikog praska" požalila se na grozne nuspojave injekcija za mršavljenje

GLUMICA Mayim Bialik podijelila je negativno iskustvo s GLP-1 lijekovima.
Koliko je jetri potrebno vremena za oporavak od alkohola?
Prije 5 dana

Koliko je jetri potrebno vremena za oporavak od alkohola?

OPORAVAK jetre ovisi o stupnju oštećenja.
Koliko dugo treba hodati svaki dan? Znanstvenici imaju odgovor
Prije 6 dana

Koliko dugo treba hodati svaki dan? Znanstvenici imaju odgovor

HODANJE je iznimno korisno za zdravlje srca.
Kako preskakanje doručka može utjecati na energiju
Prije 6 dana

Kako preskakanje doručka može utjecati na energiju

URAVNOTEŽEN obrok s proteinima, vlaknima i mastima ključan je za stabilnu energiju tijekom dana.