BLIŽI se vrijeme povratka u školu, a s njim i stres i tjeskoba za roditelje i djecu. Dobra vijest je da malo planiranja može olakšati pripremu, tvrdi obiteljska terapeutkinja Gayane Aramyan.

"Tijekom ljeta roditelji sami krše pravila. Znam po tome što i ja gledam televiziju više nego inače. Ali prije početka škole ključne su pripreme i rutina", kaže ona.

Evo koja tri savjeta daje roditeljima koji žele pripremiti djecu za uspješan povratak u školu.

Počnite mijenjati jutarnju rutinu nekoliko tjedana unaprijed

Ako dijete naglo počnete tjerati da ide ranije u krevet ili da smanji gledanje TV-a, možete ga zbuniti i učiniti da se osjeća kao da ga kažnjavate.

"Djetetu morate unaprijed objasniti promjene. Počnite s promjenama dva do tri tjedna prije početka škole. Krenite ranije buditi dijete, birajte odjeću za novi dan večer prije, nagradite dijete kad izvrši sve zadatke", savjetuje Aramyan za CNBC.

Ako vaše dijete kreće u 1. razred, možete nabaviti knjigu koja će na zabavan način opisati što može očekivati od nove rutine.

Obuzdajte djetetovu (i vlastitu) tjeskobu uzrokovanu odvajanjem

Prema Stanford Medicineu, gotovo sva djeca stara između 18 mjeseci i tri godine imaju određenu razinu tjeskobe uzrokovanu odvajanjem. Većina djece to preraste, ali oko 3 posto njih je doživljava i kroz osnovnu školu, kažu podaci Dječje bolnice u Philadelphiji. 

"To je normalan dio djetetovog razvoja. Kad odvezete dijete u školu, recite mu da ćete doći po njega. Čak i ako se to čini očiglednim, važno je to izreći svaki dan", napominje Aramyan te savjetuje da ne projicirate svoju tjeskobu na dijete.

"Ako vi plačete, i dijete će plakati", dodala je.

Ulijevajte djetetu povjerenje, čak i kada zabrlja

Pritisak zbog uspjeha u školi može biti stresan za djecu. Zato Aramyan apelira na roditelje da pokušaju ulijevati djetetu povjerenje, čak i kada griješi.

"Razgovarajte s djetetom o tome što ga muči, s čime se bori. Pitajte ga kako mu možete pomoći. Samopouzdanje je korisnije nego čiste petice", tvrdi terapeutkinja.

Nacionalna udruga za obrazovanje SAD-a u članku iz 2017. godine navela je da je veća vjerojatnost da će učenici brže usvajati gradivo, učiti s razumijevanjem, tražiti pomoć i govoriti pred razredom kada imaju samopouzdanja.