TIJEKOM zimskih mjeseci, mnogi ljudi su prehlađeni ili imaju problema s kašljem. Ako su problemi nešto veći, ljudi pomoć i olakšanje traže u lijekovima, ali nutricionistica Anjali Mukerjee savjetuje da u liječenje uključe i konzumiranje određenih začina. Nutricionistica smatra da ovi začini mogu pomoći da pobijedimo prehladu i kašalj.

Crni papar

Prema nutricionistici, crni papar ima ljekovito djelovanje na grlo. Bogat je vitaminom C i antioksidansima, može ojačati imunitet te olakšati kašalj i prehladu. Mukerjee preporučuje da, ako vas muči kašalj, popijete šalicu čaja od papra i đumbira s medom, a ako vas zbog papra boli grlo, preporučuje samo čaj od đumbira i meda.

Cimet

"Cimet može pomoći s pružanjem olakšanja od upale grla i prehlade", objašnjava Mukerjee. Ovaj omiljeni začin prepun je antioksidansa koji se mogu boriti protiv virusa i bakterija. Nutricionistica ističe da ispijanje tople vode s cimetom i medom može ublažiti upalu grla.

Klinčić

Health Shots prenosi da su klinčići puni protuupalnih svojstava koja ih čine savršenima za ublažavanje upale grla, kašlja i prehlade. Klinčiće možete žvakati ili popiti u kombinaciji s toplom vodom, ili ih dodati u čaj. Kao još jednu opciju, Mukerjee ističe da masaža uljem klinčića može očistiti začepljeni nosni prolaz.

Kardamom

Kardamom može ojačati imunitet, tvrdi nutricionistica. Konzumacija ovog začina može pomoći smanjiti simptome prehlade, ali i ublažiti jaki kašalj. Ističe da se ovaj začin može dodati u čaj ili ga žvakati za željeni učinak.