KAKO starimo, tako nam može postati sve zahtjevnije i teže održavati aktivni život. Ono što predstavlja još veći problem jest činjenica kako određene fitness navike mogu napraviti više štete nego koristi, tvrde treneri. Naime, kako objašnjavaju, slijepim slijeđenjem određenih navika navodno značajno smanjujemo šanse da ostanemo zdravi i aktivni nakon 30. godine.
Evo o kojim se navikama radi:
Naime, mnoga dosadašnja istraživanja na ovu temu pokazala su kako svaka od ovih svakodnevnih navika doslovno sabotira naše rezultate vježbanja, bez obzira na to koliko redoviti ili dosljedni u njima bili.