Namirnica koju vjerojatno imate u hladnjaku može produžiti život
MOGLI biste živjeti dulje ako svaki dan pojedete samo jedan jogurt, tvrde znanstvenici. Najnovije istraživanje pokazalo je da konzumacija samo 50 grama jogurta dnevno, što je otprilike pola čašice, može smanjiti rizik od prerane smrti za gotovo 20 posto.
Znanstvenici sa Središnjeg južnog sveučilišta u Kini analizirali su prehrambene navike i zdravstvene podatke 186.000 muškaraca i žena u Ujedinjenom Kraljevstvu te su došli do zaključka da su oni koji su svakodnevno konzumirali do 50 grama jogurta imali 18 posto manju vjerojatnost da će umrijeti prerano.
Istraživači vjeruju da bi prirodne bakterije, koje se nalaze u jogurtu, mogle imati blagotvoran učinak na crijevnu mikrobiotu, što bi moglo objasniti zaštitni učinak ovog mliječnog proizvoda. Zdrava crijevna flora povezuje se s boljim imunološkim sustavom, smanjenjem upalnih procesa u tijelu te manjim rizikom od kroničnih bolesti.
"Ovi novi nalazi imaju važan klinički i javnozdravstveni značaj, jer pružaju dokaze da umjerena konzumacija jogurta može biti vrijedan dio zdrave prehrane", istaknuli su znanstvenici.
Dakle, iako nije tajna da je jogurt dobar za probavu, ovo istraživanje dodatno potvrđuje da bi njegov redovit unos mogao donijeti još značajnije zdravstvene benefite, uključujući i dulji život.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Tjedna kupnja može biti jeftinija: Ovdje su top ponude
FOTO I VIDEO Vraća se festival koji svi obožavaju
Okusi Italije: Kako napraviti tri klasična jela za manje od 25 €? Imamo recepte
Ljudi svake godine ponavljaju istu grešku s klima-uređajem
Kako se danas kupuje u trgovinama? Dvoje kupaca otkrilo svoje trikove za uštedu
Bez mobitela je izopćen. S mobitelom je u opasnosti. Teške dileme modernih roditelja
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Tjedna kupnja može biti jeftinija: Ovdje su top ponude
FOTO I VIDEO Vraća se festival koji svi obožavaju
Okusi Italije: Kako napraviti tri klasična jela za manje od 25 €? Imamo recepte
Ljudi svake godine ponavljaju istu grešku s klima-uređajem
Kako se danas kupuje u trgovinama? Dvoje kupaca otkrilo svoje trikove za uštedu