MOGLI biste živjeti dulje ako svaki dan pojedete samo jedan jogurt, tvrde znanstvenici. Najnovije istraživanje pokazalo je da konzumacija samo 50 grama jogurta dnevno, što je otprilike pola čašice, može smanjiti rizik od prerane smrti za gotovo 20 posto.

Znanstvenici sa Središnjeg južnog sveučilišta u Kini analizirali su prehrambene navike i zdravstvene podatke 186.000 muškaraca i žena u Ujedinjenom Kraljevstvu te su došli do zaključka da su oni koji su svakodnevno konzumirali do 50 grama jogurta imali 18 posto manju vjerojatnost da će umrijeti prerano.

Istraživači vjeruju da bi prirodne bakterije, koje se nalaze u jogurtu, mogle imati blagotvoran učinak na crijevnu mikrobiotu, što bi moglo objasniti zaštitni učinak ovog mliječnog proizvoda. Zdrava crijevna flora povezuje se s boljim imunološkim sustavom, smanjenjem upalnih procesa u tijelu te manjim rizikom od kroničnih bolesti.

"Ovi novi nalazi imaju važan klinički i javnozdravstveni značaj, jer pružaju dokaze da umjerena konzumacija jogurta može biti vrijedan dio zdrave prehrane", istaknuli su znanstvenici.

Dakle, iako nije tajna da je jogurt dobar za probavu, ovo istraživanje dodatno potvrđuje da bi njegov redovit unos mogao donijeti još značajnije zdravstvene benefite, uključujući i dulji život.