LJETNI mjeseci za većinu nas rezultiraju pokojim kilogramom viška. Uživanje u ukusnoj hrani, piću i sladoledima dolazi na naplatu po povratku s odmora, a na taj problem nedavno se osvrnula i Danijela Dvornik.

Putem Instagrama je priznala da je posjetila nutricionista, koji joj je otkrio da je zbog dva mjeseca uživanja u hrani i piću dobila četiri kilograma masnoće i smanjila mišićnu masu.

"Očekivala sam to, ali opet, potreslo me. Težina je pala za još jedan kilogram što je u redu jer sam ipak pazila na količine. Sad opet u red, rad i disciplinu. Preživjet ću", napisala je tada.

Dolaskom jeseni vratila se u teretanu, a liniju će pokušati istesati intenzivnim treninzima i korištenjem raznih rekvizita.

"Dobro vam jutro! Trening prije puta. Konop ubija", poručila je uz snimku na kojoj koristi sve popularniji battle rope. Riječ je o jeftinom rekvizitu koji dolazi u više različitih dužina i debljina pa može težiti od 7.5 do 20 kilograma. 

Vježbe s užetom vrlo su zabavne, nisu statične i savršene su za visokointenzivne treninge koje možete ubaciti u redovan trening. Battle rope je idealan i za kardio vježbe, koje možete izvoditi ili nižim intenzitetom i već prve minute zapaliti mišiće za koje niste ni znali da postoje, ili višim intenzitetom za maksimalno jačanje snage i izdržljivosti.