Foto: Instagram, Facebook

OD DJETINJSTVA je Tabitha Klausen bila izrazito vitke linije. Čak štoviše, ona kaže da se upravo radi pretjerane mršavosti odlučila baviti fitnessom. 
 

Uz pomoć prijatelja, danas supruga, Tabitha je započela trenirati s utezima. 
 

Nakon vrlo kratkog vremenskog perioda odlučila je da želi nastupati na fitness natjecanjima, a danas je IFBB Pro natjecateljica.
 

Što je motivira na fitness način življenja?
 

Tabitha kaže da njena motivacija za trening proizlazi iz njene velike želje za unaprjeđenjem vlastitog tijela. 
 

Nadalje, ponekad dodatnu želju za odlaskom na trening osjeti prilikom čitanja fitness časopisa. 
 

Koje vježbe najviše voli izvoditi?
 

Tabitha ima 3 omiljene vježbe:
 

1. Presa za noge
 

Tabitha kaže kako treniranjem uz pomoć prese vrlo jednostavno uspijeva u potpunosti izazvati kvalitetnu kontrakciju kvadricepsa, stražnje lože te gluteusa. 
 

2. Biceps pregib sa šipkom
 

Tabitha kaže kako je ona jedna od zasigurno rijetkih ženskih osoba koje su opterećene veličinom njihovog bicepsa.

Kaže da je već nakon prvih nekoliko treninga u teretani osjetila da njeni bicepsi rastu te je od tog trenutka postala ovisna o tom osjećaju. 
 

3. Obrnuti trbušnjaci
 

Tabitha kaže kako ne voli klasične izvedbe vježbi te da maštovite izvedbe vježbi za nju predstavljaju pravo zadovoljstvo, a jedna od takvih je i vježba obrnute kontrakcije trbušnjaka.


Objasnila je kako je riječ o uobičajenoj vježbi trbušnjaka pri kojoj se mišići abdomena kontriraju u periodu kada se u klasičnoj izvedbi opuštaju. 
 

Što podrazumijeva njena prehrana?
 

Njena prehrana je vrlo striktna s obzirom da Tabitha ima dijagnosticiranu netoleranciju na gluten te laktozu.


Napominje kako i sa znatno smanjenom mogućnošću izbora namirnica uspijeva sastaviti 6 nutritivno kvalitetnih dnevnih obroka. 
 

U gotovo svaki obrok ona uključi namirnice koje su bogate proteinima i one koje su bogate kompleksnim ugljikohidratima. Neizostavan dio svakog obroka za nju je i svježe povrće. 

Kako izgledaju njeni planovi za budućnost?
 

Tabitha kaže da u budućem vremenskom razdoblju ima u planu unaprijediti svoj fizički izgled za 100%. 
 

S obzirom da je Tabitha, prema našem mišljenju, zasluženo fitness model tjedna ne možemo ni zamisliti koliko ćemo biti impresionirani ukoliko uspije u ostvarenju vlastite želje.