ĐUMBIR je svestrana namirnica. Može se dodati smoothiejima, sokovima ili jelima. Ima brojna svojstva zbog kojih se smatra ljekovitom namirnicom koja daje poseban okus.

Ako ste ikad popili čaj od đumbira, vjerojatno ste upoznali njegova umirujuća svojstva. Đumbir djeluje kao moćno sredstvo protiv mučnine, sadrži kemijsku supstancu gingerol koja "pomaže poboljšati želučanu pokretljivost", navodi Insider. Istovremeno utječe na smanjenje grčenja mišića što olakšava probavu. 

Đumbir je učinkovit i u smanjenju menstrualne boli, ali i u ublažavanju štetnih nuspojava kroničnog stresa, objašnjava WebMD. Sve to duguje visokom udjelu antioksidansa koji mogu pomoći tijelu u borbi protiv bolesti srca, visokog krvnog tlaka i plućnih bolesti.

Smatra se da đumbir potencijalno može sniziti razinu kolesterola i ublažiti tegobe uzrokovane osteoartritisom pa čak i pomoći u mršavljenju, nabraja Healthline. Nadalje, đumbir također sadrži antigljivična svojstva koja pomažu u borbi protiv infekcije i jačaju vaš imunitet. Ako se borite s različitim respiratornim infekcijama ili drugim upalnim problemima, pokušajte dodati svježi ili mljeveni đumbir u svoju prehranu kako biste iskoristili njegove dobrobiti.

Međutim, važno je napomenuti da đumbir također može pogoršati neka stanja. Budući da ima sposobnost zagrijati tijelo, može pogoršati probleme s refluksom kiseline, čineći žgaravicu još težom, objašnjava Healthline. Može prouzročiti nadutost i uzrokovati plinove pa treba pratiti kako će tijelo reagirati na đumbir i šteti li on vašoj probavi.