index.hr index.hr

#TJELESNA AKTIVNOST

  • najnovije
  • najčitanije
WHO: Svaki četvrti tinejdžer ne vježba. Djevojke se kreću još manje
5.11.2026.

WHO: Svaki četvrti tinejdžer ne vježba. Djevojke se kreću još manje

WHO UPOZORAVA da se svaka četvrta mlada osoba nedovoljno kreće, a samo ih 14 posto svakodnevno dostiže preporučenu razinu tjelesne aktivnosti.
Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu
Prije 24 dana

Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu

DUGOGODIŠNJE istraživanje povezalo je veći dnevni broj koraka s boljim rezultatima na testovima pažnje i odlučivanja.
Želite bolje spavati i biti zdraviji? Važno je da vam hodanje postane navika
12.10.2026.

Želite bolje spavati i biti zdraviji? Važno je da vam hodanje postane navika

NE POSTOJI idealno vrijeme za šetnju; najvažnija je dosljednost.
Znanstvenici otkrili optimalnu količinu sna za manji rizik od demencije
5.10.2026.

Znanstvenici otkrili optimalnu količinu sna za manji rizik od demencije

NOVO istraživanje pokazuje da je za smanjenje rizika od demencije idealno spavati 7-8 sati.
Novo istraživanje: Kratke, redovite šetnje povezane su s boljim radom mozga
11.9.2026.

Novo istraživanje: Kratke, redovite šetnje povezane su s boljim radom mozga

KOLIKO često idete u bržu šetnju od barem 10 minuta?
Ljudi koji zdravo stare redovito prakticiraju sedam stvari
11.8.2026.

Ljudi koji zdravo stare redovito prakticiraju sedam stvari

ZDRAVO starenje ne ovisi samo o genetici, već i o svakodnevnim izborima.
Djeca u Europi nikad nisu bila u lošijoj formi. Najgora kondicija u 60 godina
31.7.2026.

Djeca u Europi nikad nisu bila u lošijoj formi. Najgora kondicija u 60 godina

NOVO istraživanje pokazuje da je fizička sprema djece u Europi na najnižoj razini u 60 godina. Pad snage, fleksibilnosti i porast tjelesne masti prijete ozbiljnim zdravstvenim posljedicama.
Studija: Neprekidno sjedenje dulje od 30 minuta povećava rizik od smrti od raka
3.7.2026.

Studija: Neprekidno sjedenje dulje od 30 minuta povećava rizik od smrti od raka

STUDIJA je objavljena u časopisu PLOS Medicine.
Zašto je kretanje ključno za zdravlje i sreću djece
27.5.2026.

Zašto je kretanje ključno za zdravlje i sreću djece

DJECA su sve manje aktivna, što ugrožava njihovo zdravlje.
Neuroznanstvenik: Jedna jutarnja navika može poboljšati koncentraciju i energiju
24.4.2026.

Neuroznanstvenik: Jedna jutarnja navika može poboljšati koncentraciju i energiju

KRATKA jutarnja aktivnost i doručak mogu poboljšati fokus i energiju tijekom cijelog dana.
Neurolozi: Svi stariji od 50 godina trebali bi usvojiti tri navike
7.4.2026.

Neurolozi: Svi stariji od 50 godina trebali bi usvojiti tri navike

PODIJELILI su što je važno za zdravlje mozga u starijoj dobi.
Ne treba vam teretana: I kućanski poslovi se računaju kao vježba
31.3.2026.

Ne treba vam teretana: I kućanski poslovi se računaju kao vježba

ISTRAŽIVANJA su pokazala da čak i kratki, niskointenzivni pokreti mogu donijeti mjerljive koristi za fizičko i mentalno zdravlje.
Parovi koji dijele jednu naviku ostaju zajedno doživotno, pokazuju istraživanja
30.3.2026.

Parovi koji dijele jednu naviku ostaju zajedno doživotno, pokazuju istraživanja

ZAJEDNIČKO vježbanje jača vezu.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara