index.hr index.hr

#prehrana

  • najnovije
  • najčitanije
8 najčešćih zabluda o proteinima i što kaže znanost

8 najčešćih zabluda o proteinima i što kaže znanost

ČLANAK razotkriva 8 čestih mitova o proteinima, uključujući zablude o apsorpciji, potrebama starijih osoba, utjecaju na bubrege i kosti te važnosti unosa nakon treninga, temeljeći se na stručnim mišljenjima.

4.3.2026.
Šest jutarnjih pogrešaka koje sabotiraju razinu šećera u krvi
Prije 1 dan

Šest jutarnjih pogrešaka koje sabotiraju razinu šećera u krvi

JUTARNJA rutina može imati golem utjecaj na razinu šećera u krvi.
Znanost kaže: Ova grickalica štiti srce i regulira masnoće u krvi (nisu bademi)
Prije 1 dan

Znanost kaže: Ova grickalica štiti srce i regulira masnoće u krvi (nisu bademi)

OVA NUTRITIVNO bogata namirnica obiluje antioksidativnim polifenolima i drugim korisnim spojevima koji pridonose zaštiti stanica.
Kokice ili pereci: Koja je grickalica bolji izbor za mršavljenje?
Prije 2 dana

Kokice ili pereci: Koja je grickalica bolji izbor za mršavljenje?

KADA pokušavate smršavjeti, izbor prave grickalice može biti presudan.
Kada je najbolje jesti doručak ako imate visok krvni tlak?
Prije 2 dana

Kada je najbolje jesti doručak ako imate visok krvni tlak?

REDOVIT i uravnotežen doručak, idealno unutar sat vremena od buđenja, može pomoći u regulaciji visokog krvnog tlaka i smanjiti rizik od srčanih bolesti unosom ključnih nutrijenata.
Namirnice "na lošem glasu" koje zapravo potiču probavu
Prije 2 dana

Namirnice "na lošem glasu" koje zapravo potiču probavu

NAMIRNICE koje se smatraju "lošima" zapravo potiču redovitu probavu zahvaljujući vlaknima, sorbitolu i drugim korisnim spojevima.
Bejzbolaš pio 30 sirovih jaja dnevno. Što to radi kolesterolu?
Prije 3 dana

Bejzbolaš pio 30 sirovih jaja dnevno. Što to radi kolesterolu?

PRIZNAO je da početak nije bio nimalo lagan.
Budite se jako rano? Evo što i kada jesti - i treba li uopće jesti
Prije 3 dana

Budite se jako rano? Evo što i kada jesti - i treba li uopće jesti

AKO SE BUDITE prije izlaska sunca, način na koji rasporedite prvi obrok može odrediti razinu energije za cijeli dan.
Kako različiti zaslađivači utječu na razinu šećera u krvi?
Prije 3 dana

Kako različiti zaslađivači utječu na razinu šećera u krvi?

PRIRODNI šećeri podižu razinu glukoze u krvi, dok umjetna sladila uglavnom ne. No, namirnice s prirodnim šećerima često sadrže vlakna koja ublažavaju taj učinak i druge važne nutrijente.
Šest podmuklih znakova da vam nedostaje vitamina B12
Prije 4 dana

Šest podmuklih znakova da vam nedostaje vitamina B12

VITAMIN B12 možda nije prva stvar na koju pomislite kad je riječ o zdravlju, ali tijelu je stvarno važan.
Liječnik: Jedna zdrava grickalica smanjuje rizik od bolesti srca i raka
Prije 4 dana

Liječnik: Jedna zdrava grickalica smanjuje rizik od bolesti srca i raka

LIJEČNIK dr. Amir Khan preporučuje mrkvu i zob za smanjenje rizika od srčanih bolesti i raka. Mrkva je bogata beta-karotenom, a zob beta-glukanom, što pomaže u snižavanju kolesterola i tlaka.
Znanstvenici otkrili kako veganska prehrana utječe na razvoj dojenčadi
Prije 4 dana

Znanstvenici otkrili kako veganska prehrana utječe na razvoj dojenčadi

OPSEŽNA studija provedena na gotovo 1,2 milijuna dojenčadi pokazala je da veganska i vegetarijanska prehrana mogu podržati normalan rast tijekom prve dvije godine života.
Smanjuje li vegeterijanska prehrana rizik od raka? Nova studija donosi odgovore
Prije 5 dana

Smanjuje li vegeterijanska prehrana rizik od raka? Nova studija donosi odgovore

PREMA nedavno provedenom istraživanju, vegetarijanci imaju do 30 posto manju vjerojatnost da će im biti dijagnosticirana određena vrsta raka.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI