index.hr index.hr

#MELATONIN

  • najnovije
  • najčitanije
Liječnici: Naizgled "zdrav" dodatak prehrani potajno vam uništava energiju
9.8.2026.

Liječnici: Naizgled "zdrav" dodatak prehrani potajno vam uništava energiju

LIJEČNICI upozoravaju da melatoninski bomboni, zbog visokog udjela šećera, mogu poremetiti san i pojačati jutarnji umor.
Liječnici otkrivaju je li magnezij ili melatonin bolji za kvalitetan san
Prije 11 dana

Liječnici otkrivaju je li magnezij ili melatonin bolji za kvalitetan san

MNOGI se u nekom razdoblju života suoče s problemima sa spavanjem.
Kako doručak utječe na kvalitetu sna? Puno više nego što možda mislite
Prije 22 dana

Kako doručak utječe na kvalitetu sna? Puno više nego što možda mislite

ŽITARICE bogate vlaknima i banana za doručak mogu potaknuti lučenje hormona spavanja melatonina.
Neurolozi otkrili što se događa s mozgom kada prije spavanja koristimo mobitel
4.6.2026.

Neurolozi otkrili što se događa s mozgom kada prije spavanja koristimo mobitel

KORIŠTENJE ekrana kasno navečer ometa proizvodnju melatonina, što otežava spavanje i negativno utječe na pamćenje.
Liječnik tvrdi da jedna navika prije spavanja mnogima uništava san
26.5.2026.

Liječnik tvrdi da jedna navika prije spavanja mnogima uništava san

LIJEČNIK savjetuje "pravilo od 90 minuta" bez tehnologije prije spavanja za borbu protiv nesanice.
Onkolozi upozoravaju na najvažniji faktor rizika za rak o kojem se rijetko govori
3.5.2026.

Onkolozi upozoravaju na najvažniji faktor rizika za rak o kojem se rijetko govori

KVALITETA sna sve se češće povezuje s rizikom od raka, upozoravaju onkolozi.
Doktorica otkrila koja hrana pomaže prije spavanja ako se borite s nesanicom
14.4.2026.

Doktorica otkrila koja hrana pomaže prije spavanja ako se borite s nesanicom

POMAŽE zahvaljujući melatoninu, selenu i triptofanu.
Nutricionisti kažu da sok od višnje može poboljšati kvalitetu i trajanje sna
27.3.2026.

Nutricionisti kažu da sok od višnje može poboljšati kvalitetu i trajanje sna

ZNANSTVENA istraživanja potvrđuju da sok od višnje, bogat melatoninom, može poboljšati kvalitetu i trajanje sna.
Budite se sve ranije kako starite? Terapeutkinja objasnila zašto
13.3.2026.

Budite se sve ranije kako starite? Terapeutkinja objasnila zašto

S GODINAMA se ciklus spavanja prirodno pomiče, a smanjena proizvodnja melatonina i zdravstvena stanja uzrokuju ranije buđenje.
Koliko sna nam je potrebno ovisno o dobi?
12.3.2026.

Koliko sna nam je potrebno ovisno o dobi?

POTREBA za snom mijenja se tijekom života.
Spavanje uz upaljen TV: Je li ova navika štetna za zdravlje?
2.3.2026.

Spavanje uz upaljen TV: Je li ova navika štetna za zdravlje?

SPAVANJE uz TV može smanjiti proizvodnju melatonina i potaknuti debljanje.
Farmaceut upozorava: Nikad ne kombinirajte dva dodatka prehrani
2.2.2026.

Farmaceut upozorava: Nikad ne kombinirajte dva dodatka prehrani

UPOZORAVA da melatonin i gospina trava mogu imati neugodne i rizične nuspojave ako se uzimaju zajedno.
Liječnici: Imate problema sa spavanjem? Prestanite uzimati dva dodatka prehrani
14.1.2026.

Liječnici: Imate problema sa spavanjem? Prestanite uzimati dva dodatka prehrani

LIJEČNICI upozoravaju da neki često korišteni dodaci prehrani, poput melatonina, mogu nenamjerno poremetiti REM fazu sna i utjecati na kvalitetu odmora.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara