index.hr index.hr

#spavanje

  • najnovije
  • najčitanije
Postoji određeno vrijeme za spavanje koje štiti vaše srce, a većina ga propušta

Postoji određeno vrijeme za spavanje koje štiti vaše srce, a većina ga propušta

NOVA studija otkriva da je idealno vrijeme za spavanje između 22 i 23 sata.

12.4.2026.
Kako broj odspavanih sati utječe na vaše tijelo i mozak
Prije 6 dana

Kako broj odspavanih sati utječe na vaše tijelo i mozak

SAVJETNICA za spavanje objašnjava kako različit broj odspavanih sati utječe na funkcioniranje mozga i tijela.
Navika povezana s odlaskom u krevet povećava rizik od srčanog i moždanog udara
Prije 7 dana

Navika povezana s odlaskom u krevet povećava rizik od srčanog i moždanog udara

NOVA studija otkriva da neredovito vrijeme odlaska na spavanje udvostručuje rizik od srčanog i moždanog udara.
Dječak nestao iz kreveta tijekom spavanja, mama ga pronašla na neočekivanom mjestu
Prije 15 dana

Dječak nestao iz kreveta tijekom spavanja, mama ga pronašla na neočekivanom mjestu

MAJKA je panično tražila sina koji je nestao iz krevetića tijekom popodnevnog spavanja, samo da bi ga pronašla na neočekivanom mjestu.
Jedan oblik vježbanja najviše poboljšava san, otkriva studija
Prije 18 dana

Jedan oblik vježbanja najviše poboljšava san, otkriva studija

META-ANALIZA 30 studija otkrila je da je joga visokog intenziteta najučinkovitiji oblik vježbanja za poboljšanje kvalitete sna.
Je li buđenje u pet ujutro zaista ključ uspjeha? Znanost kaže nešto drugo
Prije 21 dan

Je li buđenje u pet ujutro zaista ključ uspjeha? Znanost kaže nešto drugo

LJUDI koji se bude u pet ujutro kako bi odmah prionuli poslu često se prikazuju kao da su otkrili tajnu uspješnog života.
Neurolozi: Četiri problema sa spavanjem ukazuju na rizik od demencije
Prije 21 dan

Neurolozi: Četiri problema sa spavanjem ukazuju na rizik od demencije

KRONIČNI poremećaji spavanja mogu biti rani znak demencije.
Neurolog: Ako želite očuvati zdravlje mozga, prestanite s jednom navikom
Prije 22 dana

Neurolog: Ako želite očuvati zdravlje mozga, prestanite s jednom navikom

UPOZORAVA da nedostatak sna šteti zdravlju mozga.
Kako bingeanje serija utječe na kvalitetu vašeg sna?
Prije 24 dana

Kako bingeanje serija utječe na kvalitetu vašeg sna?

BINGEANJE serija remeti san zbog plavog svjetla s ekrana i psihološke stimulacije.
Što je trend "hotelske posluge", nova verzija "bedtime stackinga"?
Prije 27 dana

Što je trend "hotelske posluge", nova verzija "bedtime stackinga"?

NOVI TikTok trend pretvara večernju rutinu u ritual brige o sebi.
Specijalistica: Svi koji se bude u tri ujutro uvijek rade istu grešku
Prije 28 dana

Specijalistica: Svi koji se bude u tri ujutro uvijek rade istu grešku

ČESTO buđenje noću je naučeni obrazac koji tijelo usvoji. Provjera vremena na mobitelu stvara anksioznost i začarani krug.
Spavanje u položaju "vojnika" nekima stvara probleme sa želucem
Prije 29 dana

Spavanje u položaju "vojnika" nekima stvara probleme sa želucem

OVAJ položaj spavanja mnogima je udoban, ali ima jednu veliku manu.
Ljubimac odjednom spava više nego inače? Evo kada je vrijeme za oprez
14.3.2026.

Ljubimac odjednom spava više nego inače? Evo kada je vrijeme za oprez

KLJUČNO je prepoznati trenutak kada pojačano spavanje prelazi iz normale u razlog za oprez.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI