index.hr index.hr

#vježbe

  • najnovije
  • najčitanije
Ako do ljeta želite oblikovati cijelo tijelo, nemojte zanemariti 3 vježbe u treningu

Ako do ljeta želite oblikovati cijelo tijelo, nemojte zanemariti 3 vježbe u treningu

DODAJTE ih u svaki svoj trening kako biste do ljeta vidjeli željene rezultate.

6.3.2025.
Osjećate bolove i napetost od dugog sjedenja? Počnite češće raditi ove vježbe

Osjećate bolove i napetost od dugog sjedenja? Počnite češće raditi ove vježbe

ZA IZVOĐENJE ovog treninga trebat će vam manje od deset minuta.
5.3.2025.
Treneri dijele tri vježbe s utezima koje mogu promijeniti izgled nakon 40. godine

Treneri dijele tri vježbe s utezima koje mogu promijeniti izgled nakon 40. godine

UKLJUČITE ove vježbe u svoj trening i mogli biste vidjeti željene promjene na sebi. Možete ih raditi i ako ste mlađi od 40.
4.3.2025.
Ako osjećate bolove u vratu i leđima, u dnevnu rutinu uključite ovaj kratki trening

Ako osjećate bolove u vratu i leđima, u dnevnu rutinu uključite ovaj kratki trening

IZVOĐENJE ovog brzog i učinkovitog treninga pomoći će smanjiti bolove u vratu, ramenima i leđima.
3.3.2025.
Oni koji žele izgraditi trbušne mišiće u trening moraju uključiti tri vježbe

Oni koji žele izgraditi trbušne mišiće u trening moraju uključiti tri vježbe

DODAJTE tri vježbe u fitness rutinu za izgradnju i jačanje trbušnih mišića.
28.2.2025.
Pet vježbi za cijelo tijelo koje sagorijevaju kalorije i pomažu u mršavljenju

Pet vježbi za cijelo tijelo koje sagorijevaju kalorije i pomažu u mršavljenju

IZVOĐENJE ovih vježbi s vremenom će vam pomoći da smršavite.
27.2.2025.
Pet vježbi koje trebamo uvesti u večernju rutinu za opuštanje i bolji san

Pet vježbi koje trebamo uvesti u večernju rutinu za opuštanje i bolji san

OVIH pet vježbi pomoći će da se opustite nakon napornog dana i kvalitetnije spavate.
26.2.2025.
Uključite četiri vježbe u svoju rutinu ako imate problema s bolovima u leđima

Uključite četiri vježbe u svoju rutinu ako imate problema s bolovima u leđima

NAJBOLJE od svega je što ih možete raditi kod kuće i neće vam oduzeti previše vremena u danu.
25.2.2025.
Pet vježbi za razgibavanje i mobilnost koje bismo trebali raditi baš svaki dan

Pet vježbi za razgibavanje i mobilnost koje bismo trebali raditi baš svaki dan

REDOVITO izvođenje ovih vježbi ima dugoročne koristi za zdravlje i mobilnost.
21.2.2025.
Trenerica: Imate više od 50 godina? Počnite redovito raditi ove vježbe snage

Trenerica: Imate više od 50 godina? Počnite redovito raditi ove vježbe snage

UKLJUČIVANJE specifičnih vježbi snage može vam pomoći da zadržite aktivan stil života kako starite.
4.2.2025.
Oni koji žele spriječiti gubitak mišića u 40-ima trebaju početi raditi ove vježbe

Oni koji žele spriječiti gubitak mišića u 40-ima trebaju početi raditi ove vježbe

KAKO starimo, važno je da i dalje nastavimo brinuti o zdravlju, čak i više nego prije.
27.1.2025.
Trener otkrio osam najčešćih grešaka pri mršavljenju u 50-ima. Evo kako ih ispraviti

Trener otkrio osam najčešćih grešaka pri mršavljenju u 50-ima. Evo kako ih ispraviti

GUBITAK kilograma u pedesetim godinama života može biti izazovan, ali ne i nemoguć.
14.1.2025.
Pet brzih vježbi koje će vam pomoći da ostanete aktivni i aktivirate cijelo tijelo

Pet brzih vježbi koje će vam pomoći da ostanete aktivni i aktivirate cijelo tijelo

OVE JEDNOSTAVNE i brze vježbe gotovo svi mogu uključiti u svoju dnevnu rutinu.
5.1.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI