index.hr index.hr

# treninh snage

  • najnovije
  • najčitanije
Tvorac Insanity treninga otkrio koliko puta tjedno trebate dizati utege kako biste postali jači

Tvorac Insanity treninga otkrio koliko puta tjedno trebate dizati utege kako biste postali jači

SHAUN T je kreativni koreograf koji je osmislio Insanity, jedan od najpopularnijih programa vježbanja.

4.7.2018.

Ključni podaci

  • Svi koji žele ciljano graditi određene mišiće moraju se prihvatiti dizanja utega

  • Kako bi se mišići oporavili, potrebno je odmoriti ih 48 sati prije nego što ih ponovno podvrgnete treningu