index.hr index.hr

#vježbanje

  • najnovije
  • najčitanije
Sedam jednostavnih vježbi za ublažavanje boli u leđima

Sedam jednostavnih vježbi za ublažavanje boli u leđima

VJEŽBE istezanja i jačanja pomažu spriječiti buduće probleme, a svaka je detaljno objašnjena.

4.8.2026.
Pet mitova o proteinima u koje trebate prestati vjerovati
Prije 4 dana

Pet mitova o proteinima u koje trebate prestati vjerovati

SPORTSKE dijetetičarke razbijaju pet čestih mitova o proteinima.
Kako se Tom Holland hrani za vrijeme snimanja filmova i što više ne bi ponovio
Prije 4 dana

Kako se Tom Holland hrani za vrijeme snimanja filmova i što više ne bi ponovio

TOM HOLLAND otkriva tajne svoje forme za veliku filmsku ulogu.
Šest vježbi koje mogu biti temelj učinkovite svakodnevne rutine
Prije 4 dana

Šest vježbi koje mogu biti temelj učinkovite svakodnevne rutine

POSTOJI nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih vježbi koje mogu biti temelj svakodnevne tjelesne aktivnosti.
Jeste li čuli za pravilo 30-30-30? Odlična je metoda za mršavljenje
Prije 4 dana

Jeste li čuli za pravilo 30-30-30? Odlična je metoda za mršavljenje

METODA 30-30-30 za mršavljenje uključuje unos 30 g proteina unutar 30 minuta od buđenja i 30 minuta laganog kardija.
Mnogi rade istu grešku dok vježbaju tijekom toplinskog vala
Prije 5 dana

Mnogi rade istu grešku dok vježbaju tijekom toplinskog vala

VISOKE temperature tijekom toplinskog vala mnoge stavljaju pred dilemu kako održati tjelesnu aktivnost.
Kako sigurno vježbati tijekom toplinskog vala
Prije 7 dana

Kako sigurno vježbati tijekom toplinskog vala

VISOKE temperature i sparina mogu pretvoriti uobičajeno trčanje u napor, a odlazak u teretanu čini se manje privlačnim od sladoleda u hladu.
Liječnik: Ovo je 5 "zdravih" navika koje vam mogu donijeti više štete nego koristi
Prije 7 dana

Liječnik: Ovo je 5 "zdravih" navika koje vam mogu donijeti više štete nego koristi

NEKE navike zvuče zdravo, ali mogu napraviti više štete nego koristi.
Kako rad od kuće zapravo utječe na vaše tijelo?
Prije 9 dana

Kako rad od kuće zapravo utječe na vaše tijelo?

RAD OD KUĆE povećava rizik od sjedilačkog načina života, lošeg držanja i stresa.
Ako ste u perimenopauzi, ovo je najveća pogreška koju možete napraviti
Prije 9 dana

Ako ste u perimenopauzi, ovo je najveća pogreška koju možete napraviti

NAKON 40. vrijede druga pravila.
Što se događa s tijelom ako svakodnevno izvodite vježbu Dead Bug?
Prije 9 dana

Što se događa s tijelom ako svakodnevno izvodite vježbu Dead Bug?

VJEŽBA Dead Bug jača trup i poboljšava stabilnost bez opterećenja za leđa i vrat.
Sarah Michelle Gellar (49) pokazala figuru u bikiniju i otkrila kako ostaje u formi
Prije 9 dana

Sarah Michelle Gellar (49) pokazala figuru u bikiniju i otkrila kako ostaje u formi

AMERIČKA glumica Sarah Michelle Gellar održava formu uravnoteženom prehranom, treninzima snage i pilatesom te dosljednom njegom kože.
Tri najbolje vježbe za izgradnju mišića i dugovječnost
Prije 11 dana

Tri najbolje vježbe za izgradnju mišića i dugovječnost

TRENERI preporučuju tri ključne vježbe koje poboljšavaju držanje, ravnotežu i olakšavaju svakodnevno kretanje.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI