index.hr index.hr

#tjelesna aktivnost

  • najnovije
  • najčitanije
Studija koja je trajala 30 godina: Kombinacija više vrsta treninga produljuje život

Studija koja je trajala 30 godina: Kombinacija više vrsta treninga produljuje život

NOVA studija na 110.000 ljudi pokazuje da kombiniranje različitih vježbi smanjuje rizik od smrti za 19% u usporedbi s prakticiranjem samo jedne aktivnosti, što je ključno za dulji i zdraviji život.

21.1.2026.
Znanost potvrđuje: Kratka tjelesna aktivnost dovoljna je za popravljanje raspoloženja

Znanost potvrđuje: Kratka tjelesna aktivnost dovoljna je za popravljanje raspoloženja

ZNANSTVENICI tvrde da i samo nekoliko minuta kretanja može ublažiti tjeskobu i popraviti raspoloženje.
3.11.2025.
Ova svakodnevna navika opasna je kao pušenje, a gotovo svi je imamo

Ova svakodnevna navika opasna je kao pušenje, a gotovo svi je imamo

SJEDILAČKI način života globalna je zdravstvena kriza s posljedicama opasnim poput pušenja.
28.10.2025.
Navika broj 1 koja pomaže usporiti starenje. Trebala bi postati dio svakodnevice

Navika broj 1 koja pomaže usporiti starenje. Trebala bi postati dio svakodnevice

TJELESNA aktivnost ključna je za usporavanje biološkog starenja, a dobra vijest je da nikada nije kasno za početak.
20.8.2025.
Novo istraživanje: Četiri navike mogu smanjiti rizik od kognitivnog pada i demencije

Novo istraživanje: Četiri navike mogu smanjiti rizik od kognitivnog pada i demencije

NOVA studija pokazala je da određene promjene životnog stila mogu pomoći u očuvanju kognitivnog zdravlja i smanjenju rizika od demencije.
1.8.2025.
Znanstvenici opovrgnuli mit da je za dobro zdravlje neophodno 10.000 koraka

Znanstvenici opovrgnuli mit da je za dobro zdravlje neophodno 10.000 koraka

DNEVNI cilj kretanja od 10.000 koraka, koji je nastao kao marketinški slogan 60-ih godina i postao istina, nije sasvim znanstveno utemeljen.
25.7.2025.
Kardiolozi preporučuju aktivnost od samo 5 minuta koju trebate uvesti u svakodnevicu

Kardiolozi preporučuju aktivnost od samo 5 minuta koju trebate uvesti u svakodnevicu

SKUPINA kardiologa otkrila je jednu kratku, ali učinkovitu aktivnost koju treba svaki dan raditi za zdravlje srca.
11.5.2025.
Što se događa s našom težinom ako počnemo hodati 30 minuta dnevno?

Što se događa s našom težinom ako počnemo hodati 30 minuta dnevno?

TRENERICA i nutricionistica Terry Tateossian objasnila je koje su prednosti hodanja kada je u pitanju tjelesna težina.
5.5.2025.
Znanstvenici odredili koliko točno trebamo vježbati kako bismo se zaštitili od raka

Znanstvenici odredili koliko točno trebamo vježbati kako bismo se zaštitili od raka

NOVO istraživanje donosi ohrabrujuće vijesti za sve one koji teško pronalaze vrijeme za svakodnevno vježbanje.
2.4.2025.
Pet jednostavnih načina za snižavanje krvnog tlaka i smanjenje stresa

Pet jednostavnih načina za snižavanje krvnog tlaka i smanjenje stresa

NOVO istraživanje pokazalo je da bi tjelesna aktivnost mogla biti ključ dugog života, a znanstvenici su izdvojili pet navika koje bi vam mogle produžiti život za čak 11 godina.
2.3.2025.
Studija: Ako ovo radite samo 5 minuta dnevno, smanjit ćete rizik od demencije za 41%

Studija: Ako ovo radite samo 5 minuta dnevno, smanjit ćete rizik od demencije za 41%

ISTRAŽIVANJA pokazuju da određene životne navike mogu smanjiti rizik od razvoja demencije.
25.2.2025.
4 najbolje vrste tjelesnih aktivnosti koje možemo raditi za kardiovaskularno zdravlje

4 najbolje vrste tjelesnih aktivnosti koje možemo raditi za kardiovaskularno zdravlje

BRIGA o kardiovaskularnom zdravlju važna je neovisno o dobi u kojoj se nalazimo. Donosimo neke aktivnosti koje možete početi više raditi.
24.2.2025.
Ako svaki dan šećete da biste smršavili, evo za koliko ćete vidjeti prve promjene

Ako svaki dan šećete da biste smršavili, evo za koliko ćete vidjeti prve promjene

POKUŠAVATE smršavjeti i poboljšati kondiciju? Treneri objašnjavaju da redovito hodanje može pomoći u postizanju cilja.
5.2.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI