index.hr index.hr

#KUKOVI

  • najnovije
  • najčitanije
Znate li što je poza goluba i za što je sve dobra?
11.7.2026.

Znate li što je poza goluba i za što je sve dobra?

POZA goluba (kapotasana) je joga vježba koja dubinski isteže kukove, povećava fleksibilnost i ublažava napetost uzrokovanu sjedenjem.
Cjelodnevno sjedenje skriveni je uzrok boli u leđima i koljenu
18.3.2026.

Cjelodnevno sjedenje skriveni je uzrok boli u leđima i koljenu

VJEROJATNO biste se trebali ustati i malo protegnuti dok čitate ovaj tekst.
Jednostavno i efektno: Uz ove savjete ćete običnom šetnjom transformirati tijelo
3.12.2019.

Jednostavno i efektno: Uz ove savjete ćete običnom šetnjom transformirati tijelo

HODANJE je izvrstan trening koji ima puno zdravstvenih koristi za tijelo.
Instruktori joge mogu imati ozbiljne probleme s kukovima
4.11.2019.

Instruktori joge mogu imati ozbiljne probleme s kukovima

POPULARNOST JOGE ne jenjava, ali treba biti oprezan.
Ako je moguće ne dozvoljavajte djeci da ovako sjede!
3.1.2017.

Ako je moguće ne dozvoljavajte djeci da ovako sjede!

OBRATITE pozornost kako vaše dijete sjedi pa ako ga često zateknete baš u ovoj w pozi, svakako ga pokušajte odgovoriti od toga
Savjet stručnjaka početnicima: Obavezno provjerite svoju mobilnost prije početka vježbanja
20.10.2016.

Savjet stručnjaka početnicima: Obavezno provjerite svoju mobilnost prije početka vježbanja

AKO NIŠTA drugo pokušajte napraviti sve ove vježbe i ocijeniti koliko vam ih je bilo lako napraviti, gdje ste najviše zapinjali i kakva vam je uopće mobilnost tijela
Mobilnost: Važna komponenta zagrijavanja
21.1.2016.

Mobilnost: Važna komponenta zagrijavanja

PRIZNAJTE, vaše zagrijavanje je prilično skromno- trčite nekoliko minuta, napravite nekoliko zamaha rukama, nekoliko vježbi istezanja, ali vrlo kratko
Najbolje vježbe za stražnjicu: Potisak kukovima
17.7.2015.

Najbolje vježbe za stražnjicu: Potisak kukovima

NEMA sumnje da je stražnjica jedan od najvažnijih ženskih atributa, a svima je već jasno kako ona neće biti čvrsta i utegnuta bez adekvatnog vježbanja
Index fit rutina: Pripremite kukove za skijanje
11.12.2014.

Index fit rutina: Pripremite kukove za skijanje

VEĆINA ljudi cijele godine uopće ne vježba pa onda u zadnjih nekoliko tjedana prije odlaska na skijanje pokušava sve to nadoknaditi kako bi se donekle pripremili za aktivnosti na snijegu, dok neki ne naprave čak ni to
Zdrav početak uz Index i Joga Tao: Razgibaj kukove!
7.11.2012.

Zdrav početak uz Index i Joga Tao: Razgibaj kukove!

UŽURBAN dan najbolje je započeti dobrom tjelovježbom pa vam i danas donosimo zanimljive joga vježbe iz joga centra Tao!
Učitavanje komentara