index.hr index.hr

#melatonin

  • najnovije
  • najčitanije
Doktorica otkrila koja hrana pomaže prije spavanja ako se borite s nesanicom

Doktorica otkrila koja hrana pomaže prije spavanja ako se borite s nesanicom

POMAŽE zahvaljujući melatoninu, selenu i triptofanu.

14.4.2026.
Nutricionisti kažu da sok od višnje može poboljšati kvalitetu i trajanje sna
27.3.2026.

Nutricionisti kažu da sok od višnje može poboljšati kvalitetu i trajanje sna

ZNANSTVENA istraživanja potvrđuju da sok od višnje, bogat melatoninom, može poboljšati kvalitetu i trajanje sna.
Budite se sve ranije kako starite? Terapeutkinja objasnila zašto
13.3.2026.

Budite se sve ranije kako starite? Terapeutkinja objasnila zašto

S GODINAMA se ciklus spavanja prirodno pomiče, a smanjena proizvodnja melatonina i zdravstvena stanja uzrokuju ranije buđenje.
Koliko sna nam je potrebno ovisno o dobi?
12.3.2026.

Koliko sna nam je potrebno ovisno o dobi?

POTREBA za snom mijenja se tijekom života.
Spavanje uz upaljen TV: Je li ova navika štetna za zdravlje?
2.3.2026.

Spavanje uz upaljen TV: Je li ova navika štetna za zdravlje?

SPAVANJE uz TV može smanjiti proizvodnju melatonina i potaknuti debljanje.
Farmaceut upozorava: Nikad ne kombinirajte dva dodatka prehrani
2.2.2026.

Farmaceut upozorava: Nikad ne kombinirajte dva dodatka prehrani

UPOZORAVA da melatonin i gospina trava mogu imati neugodne i rizične nuspojave ako se uzimaju zajedno.
Liječnici: Imate problema sa spavanjem? Prestanite uzimati dva dodatka prehrani
14.1.2026.

Liječnici: Imate problema sa spavanjem? Prestanite uzimati dva dodatka prehrani

LIJEČNICI upozoravaju da neki često korišteni dodaci prehrani, poput melatonina, mogu nenamjerno poremetiti REM fazu sna i utjecati na kvalitetu odmora.
Studija otkrila zašto bismo svi trebali provoditi više vremena na dnevnom svjetlu
13.1.2026.

Studija otkrila zašto bismo svi trebali provoditi više vremena na dnevnom svjetlu

NOVA studija pokazuje neočekivane koristi prilikom izlaganja dnevnom svjetlu.
Kardiolozi upozoravaju: Uobičajeni dodatak može povećati rizik od zatajenja srca
15.11.2025.

Kardiolozi upozoravaju: Uobičajeni dodatak može povećati rizik od zatajenja srca

UPOZORAVAJU na mogući rizik povezan s jednim uobičajenim dodatkom prehrani.
Studija: Uobičajeni dodatak može povećati rizik od zatajenja srca
7.11.2025.

Studija: Uobičajeni dodatak može povećati rizik od zatajenja srca

DODATKE treba uzimati promišljeno i uz savjet stručnjaka.
Dugotrajno uzimanje melatonina povezano s rizikom od zatajenja srca
7.11.2025.

Dugotrajno uzimanje melatonina povezano s rizikom od zatajenja srca

POPULARNI dodatak prehrani za spavanje, melatonin, povezan je s povećanim rizikom od zatajenja srca, pokazuje novo istraživanje koje je zabrinulo znanstvenike.
Dva dodatka koja mogu narušiti zdravlje bubrega i jetre, prema farmaceutkinji
13.2.2025.

Dva dodatka koja mogu narušiti zdravlje bubrega i jetre, prema farmaceutkinji

ODREĐENI dodaci, ako se koriste prekomjerno ili dugoročno, mogu opteretiti bubrege i narušiti zdravlje.
Kako hrana bogata melatoninom utječe na kvalitetu sna?
16.1.2025.

Kako hrana bogata melatoninom utječe na kvalitetu sna?

SVATKO ponekad može imati problema sa spavanjem, no ako to traje dulje vrijeme, može negativno utjecati na zdravlje.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI