index.hr index.hr

#prvi trening

  • najnovije
  • najčitanije
Kako trenirati u teretani kao potpuni početnik

Kako trenirati u teretani kao potpuni početnik

TRENING s utezima najbolji je način za oblikovanje tijela, no ne postoji revolucionarni trening za početnike koji će dati velike rezultate preko noći.

8.1.2014.

Ključni podaci

  • Početnice obično odrade 2-3 vježbe za trbuh, isto toliko za stražnjicu i "bokove", te pedaliraju na bicikli 15-ak minuta

  • Ne postoje vježbe koje će skinuti salo s "kritičnih" područja-trenirajte cijelo tijelo