index.hr index.hr

#INDEX FIT

  • najnovije
  • najčitanije
Rižini krekeri: Zdrava grickalica ili prazne kalorije?
11.9.2026.

Rižini krekeri: Zdrava grickalica ili prazne kalorije?

RIŽINI krekeri su niskokalorični, ali sami po sebi nisu hranjivi. Da bi bili zdrav i zasitan obrok, treba ih kombinirati s proteinima, vlaknima i zdravim mastima poput avokada, humusa ili sira.
Jesensko povrće prepuno vlakana koje morate uvrstiti u svoju prehranu
Prije 4 dana

Jesensko povrće prepuno vlakana koje morate uvrstiti u svoju prehranu

JESEN nudi povrće bogato vlaknima poput cikle, prokulica, bundeve i batata.
Kako izbjeći opuštenu kožu nakon mršavljenja?
Prije 7 dana

Kako izbjeći opuštenu kožu nakon mršavljenja?

NAKON naglog mršavljenja može se pojaviti opuštena koža.
7 namirnica bogatih nutrijentima koje mogu zamijeniti multivitamine
Prije 10 dana

7 namirnica bogatih nutrijentima koje mogu zamijeniti multivitamine

UNOS vitamina i minerala može se povećati cjelovitim namirnicama poput lososa, jaja i leće.
Liječnici su složni: Kod doručka je važnije što jedete, nego kada jedete
Prije 11 dana

Liječnici su složni: Kod doručka je važnije što jedete, nego kada jedete

KVALITETA namirnica za doručak važnija je od vremena obroka.
Koliko često perete ručnike i posteljinu? Točan odgovor zapravo postoji
Prije 12 dana

Koliko često perete ručnike i posteljinu? Točan odgovor zapravo postoji

PRANJE ručnika i posteljine - svatko ima neko svoje pravilo, ali evo koliko ih je često zapravo potrebno mijenjati.
Nije svaka fizička aktivnost dobra za mozak. Jedna može povećati rizik od demencije
Prije 13 dana

Nije svaka fizička aktivnost dobra za mozak. Jedna može povećati rizik od demencije

NOVA meta-analiza pokazuje da rekreacija smanjuje rizik od demencije za 24%, dok ga fizički rad na poslu može povećati za 20%.
Namirnice koje dermatolozi preporučuju umjesto kolagena u prahu
Prije 13 dana

Namirnice koje dermatolozi preporučuju umjesto kolagena u prahu

AKO ŽELITE podržati prirodnu proizvodnju kolagena, ne morate odmah posegnuti za popularnim suplementima.
Što se događa sa šećerom u krvi kada pijete voćni sok
Prije 14 dana

Što se događa sa šećerom u krvi kada pijete voćni sok

VOĆNI sok može naglo podići šećer u krvi.
Što se događa sa šećerom u krvi ako prošećete nakon večere?
Prije 17 dana

Što se događa sa šećerom u krvi ako prošećete nakon večere?

SAZNAJTE kako već deset minuta šetnje odmah nakon večere aktivira mišiće da troše glukozu i učinkovito smanjuje porast šećera u krvi.
Popularnu grickalicu jedemo stalno, a zapravo je puna vlakana i antioksidansa
Prije 17 dana

Popularnu grickalicu jedemo stalno, a zapravo je puna vlakana i antioksidansa

KOKICE su cjelovita žitarica bogata vlaknima i antioksidansima, korisna za kontrolu težine. No, njihova zdravstvena vrijednost ovisi o pripremi.
Je li važno u koliko sati idete spavati? Doktori imaju odgovor
Prije 18 dana

Je li važno u koliko sati idete spavati? Doktori imaju odgovor

DOKTORI ističu da ne postoji univerzalno idealno vrijeme za spavanje. Ključni su individualni cirkadijalni ritam, dosljednost te trajanje i kvaliteta sna.
Mršavljenje i održavanje: Dvije strategije za trajne rezultate
Prije 19 dana

Mršavljenje i održavanje: Dvije strategije za trajne rezultate

ZA TRAJNI gubitak kilograma ključan je umjereni kalorijski deficit.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara