index.hr index.hr

#smith mašina

  • najnovije
  • najčitanije
Zašto izbjegavati Smith mašinu?

Zašto izbjegavati Smith mašinu?

GOTOVO svaka teretana u svom inventaru sadrži Smith mašinu. Smith mašina se sastoji od šipke koja je fiksirana na dvije vodilice koje dopuštaju kretanje isključivo u okomitom smjeru

5.5.2014.

Ključni podaci

  • Kod skoro svake vježbe koja se izvodi na Smith mašini dolazi do neprirodnog pokreta za mišićno-skeletni sustav

  • Vježbe sa slobodnim utezima imaju ogromnu prednost pred vježbama koje se izvode na Smith mašini