index.hr index.hr

#postura

  • najnovije
  • najčitanije
Evolucijska zamka: Kako naša tijela plaćaju cijenu modernog sjedalačkog načina života

Evolucijska zamka: Kako naša tijela plaćaju cijenu modernog sjedalačkog načina života

DIO KRIVNJE pripada modernom čovjeku i sjedilačkom načinu života, a dio evoluciji.

14.11.2023.
Ojačajte kralježnicu ovim vježbama
7.12.2017.

Ojačajte kralježnicu ovim vježbama

ZDRAV život i fizička aktivnost imaju niz prednosti u životu svakog čovjeka, a osim mišića koji će biti jači te metabolizma koji će biti bolji, brži i zdraviji, vježbanjem ćete učiniti čuda i za svoju kralježnicu.
Neobičan trik od 1 minute s kojim ćete biti vidno mršaviji
25.5.2017.

Neobičan trik od 1 minute s kojim ćete biti vidno mršaviji

MINUTA dnevno i za 2 tjedna hodate kao kraljica!
Dugo sjedite? Radite ove vježbe
1.12.2016.

Dugo sjedite? Radite ove vježbe

IMATE li tipičan posao ili inače niste baš aktivni sigurno previše vremena provodite u sjedećem položaju
Vježbe koje bi trebale biti dio svakog treninga
18.7.2016.

Vježbe koje bi trebale biti dio svakog treninga

POSTOJE razne metode vježbanja, pa tako i razni rekviziti, vježbe i strukture treninga, međutim kada želimo aktivirati određene mišiće, pokreti koje izvodimo su vrlo slični
Video: Riješi se posljedica sjedenja vježbanjem kod kuće
15.3.2016.

Video: Riješi se posljedica sjedenja vježbanjem kod kuće

SJEDENJE je jedan od najvećih neprijatelja za naše mišiće i cijeli lokomotorni sustav
Radite ove vježbe svaki dan za zdravu posturu
28.10.2015.

Radite ove vježbe svaki dan za zdravu posturu

IAKO je način života modernog čovjeka ubrzan i dinamičan, naš lokomotorni sustav je prilično pasivan
Pravilnim držanjem do ljepote gornjeg dijela tijela
14.10.2015.

Pravilnim držanjem do ljepote gornjeg dijela tijela

PRAVILNO držanje ili postura tijela bitan je segment dobrog izgleda gornjeg dijela tijela ali i zdravlja kralježnice.
Video: Kućne vježbe za starije
2.10.2015.

Video: Kućne vježbe za starije

IAKO ljudi starije životne dobi misle kako vježbanje možda više nije za njih, to je zapravo daleko od istine
4 loše navike koje narušavaju posturu
26.9.2015.

4 loše navike koje narušavaju posturu

ČOVJEKOVO tijelo nije dizajnirano za moderan način života. Previše sjedimo, premalo se krećemo, krivo se krećemo i svakodnevno radimo mnoge stvari kojima loše uječemo na naše zdravlje
8 vježbi za jačanje donjeg dijela leđa
14.9.2015.

8 vježbi za jačanje donjeg dijela leđa

ZA VEĆINU problema koji nastaju u posturi poput bolova u leđima i sl. možemo kriviti sami sebe
5 vježbi istezanja koje će smanjiti bolove u donjem dijelu leđa
18.6.2015.

5 vježbi istezanja koje će smanjiti bolove u donjem dijelu leđa

BOLOVI u leđima jedna su od najčešćih tegoba današnjice, a pojavit će se kod većine ljudi barem u jednom periodu života
Previše vremena provodite sjedeći?- Evo rješenja
29.5.2015.

Previše vremena provodite sjedeći?- Evo rješenja

AKO SE NE bavite nekom aktivnošću, a većinu vremena na poslu ili kod kuće provodite sjedeći, onda zasigurno imate neki problem s posturom ili kretanjem koji je posljedica upravo toga. Dugotrajno sjedenje je danas jedan od najvećih problema koji čini čovjeka nefunkcionalnim
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI