index.hr index.hr

#zagrijavajuće serije

  • najnovije
  • najčitanije
Kako se zagrijati za trening s utezima

Kako se zagrijati za trening s utezima

ZAGRIJAVANJE je važan dio svakog treninga neovisno o kojoj je aktivnosti riječ, te mora biti prilagođeno prema sadržaju i intenzitetu treninga

11.2.2015.

Ključni podaci

  • Osim uobičajnog zagrijavanja, prije treninga s utezima potrebno je aktivirati neuromuskularnu koordinaciju i stabilizaciju za vježbe koje slijede

  • Zagrijavajuće serije su najbolji način za pripremu prije dizanja utega