#hiperekstenzija

Obrnuta hiperekstenzija: Ojačaj donji dio leđa i oblikuj stražnjicu

Obrnuta hiperekstenzija: Ojačaj donji dio leđa i oblikuj stražnjicu

SLABI mišići lumbalnog dijela leđa i gluteusa mogu predstavljati posturalni problem

27.9.2016.

Ključni podaci

  • Obrnuta hiperekstenzija odlično aktivira zadnji lanac mišića: donji dio leđa, gluteus i zadnju ložu