index.hr index.hr

#THE ROCK TRENING

  • najnovije
  • najčitanije
The Rock: Trening Dwaynea Johnsona
14.1.2016.

The Rock: Trening Dwaynea Johnsona

DWAYNE Johnson više ne radi po klasičnim principima treninga, već je naučio slušati svoje tijelo, pa trenira prema osjećaju.

Ključni podaci

  • Trenira šest puta tjedno, a jedan dan u tjednu ostavi za odmor

  • Preferira 3 serije po vježbi

  • Serije počinje s velikim brojem ponavljanja, oko 15, kako bi zagrijao mišiće

  • Svakom serijom postepeno povećava opterećenje, dok mu je zadnja serija opadajuća

Učitavanje komentara