Volumen treninga - Najnovije i najčitanije vijesti

#volumen treninga

TRENING u teretani, ili bilo kakvo vježbanje s utezima i izvođenje vježbi snage, zahtjeva ozbiljan pristup

Ako vježbate bez programa vrlo vjerojatno nećete ostvariti nikakve značajnije rezultate, bilo u izgradnji mišićne mase ili mršavljenju
Ovo su najvažnije sastavnice programiranja treninga s utezima, a međusobno su povezane i značajno ovise jedna o drugoj