index.hr index.hr

#fitness

  • najnovije
  • najčitanije
4 najbolje vrste tjelesnih aktivnosti koje možemo raditi za kardiovaskularno zdravlje

4 najbolje vrste tjelesnih aktivnosti koje možemo raditi za kardiovaskularno zdravlje

BRIGA o kardiovaskularnom zdravlju važna je neovisno o dobi u kojoj se nalazimo. Donosimo neke aktivnosti koje možete početi više raditi.

24.2.2025.
Pet vježbi za razgibavanje i mobilnost koje bismo trebali raditi baš svaki dan

Pet vježbi za razgibavanje i mobilnost koje bismo trebali raditi baš svaki dan

REDOVITO izvođenje ovih vježbi ima dugoročne koristi za zdravlje i mobilnost.
21.2.2025.
Određeni broj sklekova koji možemo napraviti može nam više otkriti o zdravlju srca

Određeni broj sklekova koji možemo napraviti može nam više otkriti o zdravlju srca

TESTIRAJTE snagu gornjeg dijela tijela i zdravlje srca u samo nekoliko pokreta.
18.2.2025.
Želite smanjiti salo na trbuhu? Počnite raditi ovih devet vježbi kod kuće

Želite smanjiti salo na trbuhu? Počnite raditi ovih devet vježbi kod kuće

NAJBOLJE od svega je što za izvođenje ovih vježbi ne morate otići u teretanu, možete ih raditi kod kuće.
17.2.2025.
Pet jednostavnih pravila koja slijede najfit ljudi na svijetu

Pet jednostavnih pravila koja slijede najfit ljudi na svijetu

NAJFIT ljudi razmišljaju drugačije.
13.2.2025.
Trenerica: Imate više od 50 godina? Počnite redovito raditi ove vježbe snage

Trenerica: Imate više od 50 godina? Počnite redovito raditi ove vježbe snage

UKLJUČIVANJE specifičnih vježbi snage može vam pomoći da zadržite aktivan stil života kako starite.
4.2.2025.
Trenerica: 6 najboljih vježbi za snažna bedra koje donose rezultate u mjesec dana

Trenerica: 6 najboljih vježbi za snažna bedra koje donose rezultate u mjesec dana

OSOBNA trenerica Ellen Thompson otkrila je koje vježbe trebamo češće raditi ako želimo raditi na izgradnji bedara.
2.2.2025.
Tanji struk i redovita tjelovježba smanjuju rizik od raka

Tanji struk i redovita tjelovježba smanjuju rizik od raka

ODRŽAVANJE tanjeg struka uz redovitu tjelovježbu daleko je učinkovitije u smanjenju rizika od raka nego samo jedno ili drugo, pokazalo je veliko istraživanje.
30.1.2025.
Studija: Fitness režim Jennifer Aniston učinkovit je za žene u menopauzi

Studija: Fitness režim Jennifer Aniston učinkovit je za žene u menopauzi

OMILJENI fitness režim američke glumice Jennifer Aniston "učinkovit je u poboljšanju snage i ravnoteže kod žena tijekom i nakon menopauze", prema novoj studiji.
30.1.2025.
Oni koji žele spriječiti gubitak mišića u 40-ima trebaju početi raditi ove vježbe

Oni koji žele spriječiti gubitak mišića u 40-ima trebaju početi raditi ove vježbe

KAKO starimo, važno je da i dalje nastavimo brinuti o zdravlju, čak i više nego prije.
27.1.2025.
Dvije vrste vježbi koje trebamo raditi svaki tjedan nakon 40. godine

Dvije vrste vježbi koje trebamo raditi svaki tjedan nakon 40. godine

STRUČNJACI upozoravaju da bismo redovito redovito prakticirati dvije vrste vježbi kako bismo ostali snažni i samostalni u starijoj dobi.
25.1.2025.
Trener donosi sedam savjeta za siguran i efikasan trening u teretani

Trener donosi sedam savjeta za siguran i efikasan trening u teretani

POČETKOM nove godine velik broj ljudi je odlučio poboljšati zdravlje, fizičku formu i kondiciju. Ipak, treninzi moraju biti sigurni, učinkoviti i prilagođeni ciljevima, a važno je i znati kako ih pravilno strukturirati, napominje trener Tian Jagarić.
22.1.2025.
Koliko jumping jacksa možete napraviti u minuti? Evo što broj otkriva o vašoj formi

Koliko jumping jacksa možete napraviti u minuti? Evo što broj otkriva o vašoj formi

OSOBNI trener Jarrod Nobbe otkrio je što broj napravljenih jumping jacksa u otkriva o vašoj kondiciji.
20.1.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI