index.hr index.hr

#fitness

  • najnovije
  • najčitanije
Trener: Ove vježbe trebate raditi kako biste ostali snažni i u formi nakon 50. godine

Trener: Ove vježbe trebate raditi kako biste ostali snažni i u formi nakon 50. godine

TRENER Jarrod Nobbe izdvojio je četiri vježbe koje smatra najvažnijima za vježbanje snage, pokretljivosti i izdržljivosti nakon 50. godine.

31.3.2025.
Prednosti izvođenja sklekova: Zašto je ova vježba dobra i kako ju pravilno izvoditi?

Prednosti izvođenja sklekova: Zašto je ova vježba dobra i kako ju pravilno izvoditi?

SKLEKOVE su odlična vježba koja ima brojne prednosti.
29.3.2025.
Usporavaju napredak: Pet najčešćih pogrešaka koje radimo kad vježbamo

Usporavaju napredak: Pet najčešćih pogrešaka koje radimo kad vježbamo

PONEKAD ih nismo ni svjesni.
26.3.2025.
6 lukavih načina za dostizanje dnevnog cilja koraka bez ekstra vremena, prema treneru

6 lukavih načina za dostizanje dnevnog cilja koraka bez ekstra vremena, prema treneru

ISPUNITE svoj dnevni cilj koraka bez napora uz ove jednostavne trikove.
17.3.2025.
Trenerice otkrile postoji li najbolje doba u danu za vježbanje za gubitak kilograma

Trenerice otkrile postoji li najbolje doba u danu za vježbanje za gubitak kilograma

BEZ OBZIRA na to jeste li ranoranilac ili najbolje funkcionirate tek navečer, evo što trebate znati.
15.3.2025.
Ako želite postati najbolja verzija sebe, izbacite tri navike iz života

Ako želite postati najbolja verzija sebe, izbacite tri navike iz života

NEKI možda nisu ni svjesni da navike koje imaju izravno utječu na neke njihove prehrambene i fitness ciljeve.
15.3.2025.
Tri odlične vježbe koje treba raditi za oblikovanje donjeg dijela tijela

Tri odlične vježbe koje treba raditi za oblikovanje donjeg dijela tijela

UKLJUČITE ove tri vježbe u svoj trening.
12.3.2025.
Najvažnija vježba koju trebate uključiti trening za izgradnju trbušnih mišića

Najvažnija vježba koju trebate uključiti trening za izgradnju trbušnih mišića

OVA POPULARNA vježba mora imati mjesto u vašem treningu.
7.3.2025.
Ako do ljeta želite oblikovati cijelo tijelo, nemojte zanemariti 3 vježbe u treningu

Ako do ljeta želite oblikovati cijelo tijelo, nemojte zanemariti 3 vježbe u treningu

DODAJTE ih u svaki svoj trening kako biste do ljeta vidjeli željene rezultate.
6.3.2025.
Treneri dijele tri vježbe s utezima koje mogu promijeniti izgled nakon 40. godine

Treneri dijele tri vježbe s utezima koje mogu promijeniti izgled nakon 40. godine

UKLJUČITE ove vježbe u svoj trening i mogli biste vidjeti željene promjene na sebi. Možete ih raditi i ako ste mlađi od 40.
4.3.2025.
Ako osjećate bolove u vratu i leđima, u dnevnu rutinu uključite ovaj kratki trening

Ako osjećate bolove u vratu i leđima, u dnevnu rutinu uključite ovaj kratki trening

IZVOĐENJE ovog brzog i učinkovitog treninga pomoći će smanjiti bolove u vratu, ramenima i leđima.
3.3.2025.
Radite ovo istezanje svaki dan kako biste održali svoje tijelo mladim, kaže trener

Radite ovo istezanje svaki dan kako biste održali svoje tijelo mladim, kaže trener

JESTE li se ikada zapitali što možete učiniti da ostanete vitalni i zdravi kako starite?
1.3.2025.
Oni koji žele izgraditi trbušne mišiće u trening moraju uključiti tri vježbe

Oni koji žele izgraditi trbušne mišiće u trening moraju uključiti tri vježbe

DODAJTE tri vježbe u fitness rutinu za izgradnju i jačanje trbušnih mišića.
28.2.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI