25. dan Index Fit HIIT izazova: Pokreni cijelo tijelo

L.M.

Zadnja nadopuna: 12:25, 29. ožujka 2017.

Foto: 123rf

STARI ritam, nova zadana vježba.

Da ne kompliciramo - zagrijavanje po 15 ponavjanja svaku, radite iz prošlog izazova.

Jumping Lunge

Plank s dodirom ramena

Tricep Dip (na klupici, stolcu...)

I potom minutu zadanu vježbu - pola minute odmora.

Zadana je: Skaters

#fitprva #index fit hiit izazov #pokreni cijelo tijelo

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

Domaća tvrtka ima velike akcije za žene: Postižu bolje rezultate od muškaraca u ovome

Onkolozi: Nikad ne zanemarujte jedan neočekivani znak raka debelog crijeva

Nije za svakoga: Četiri skupine ljudi trebaju izbjegavati janjetinu

Dvije vrste namirnica koje loše utječu na zdravlje mozga. Najbolje ih je ne jesti

Najbolje navike koje trebamo usvojiti prije spavanja za bolji i kvalitetniji san

Gastroenterologinja dijeli tri najbolje opcije za prvi obrok u danu

Dijetetičarke: Namirnica broj jedan koju možete jesti za smanjenje visceralne masnoće

Ova vježba često se zanemaruje, a može pomoći s kontroliranje razine šećera u krvi

Kardiolog: Dvije skupine ljude posebno su izložene riziku od srčanog udara

Ovo je najzdravije povrće, pokazuje studija

Pet čajeva koje treba piti za bolju kontrolu šećera u krvi, prema dijetetičarkama

Dijetetičari: Želite postići vitku liniju do ljeta? Jedite tri namirnice

Dijetetičari: Ako ste stariji od 40 godina, izbjegavajte tri vrste hrane

Kardiolozi upozoravaju da je ovo najgora navika za vaše srce

Nutricionisti: Da biste smanjili rizik od raka crijeva, morate se odreći jedne navike

Bole vas zglobovi i imate suhu kožu? Možda vam nedostaje omega-3

Jedna vrsta bobičastog voća koju treba jesti svakodnevno za zdravlje srca

Neuroznanstvenik: Ako svakodnevno prakticirate ovu naviku, ovisni ste o tehnologiji

Liječnik: Tri popularna dodatka mogu povećati rizik od krvnih ugrušaka

Nutricionisti tvrde da četiri začina mogu ubrzati mršavljenje i smanjiti upalu

Želite ravan trbuh? Češće radite dvije vježbe, savjetuje trenerica

Tri neobična znaka koja mogu ukazivati na moždani udar tjedan dana unaprijed

Ovo voće može poboljšati zdravlje, pokazuje studija

Simptomi bolesti koja se naziva tihim ubojicom koje mnogi zanemaruju, prema onkologu

Jednostavna navika smanjuje rizik od raka za 61 posto, pokazuje nova studija

Pet najboljih namirnica za konzumaciju prije trčanja, prema savjetniku za prehranu

Liječnik: Visoke doze dvaju dodataka prehrani mogu oštetiti vaša pluća

Rani znak koji otkriva da možda bolujete od stanja koje zovu "tihi ubojica"

Kirurzi mole ljude da prestanu s jednom svakodnevnom navikom

Studija: Izbjegavanjem ovih namirnica možete izgubiti 4 kilograma za par tjedana

Tri vrste hrane koje uništavaju cjelokupno zdravlje, prema nutricionistima

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Najnovije